Одиннадцать лет назад родился мой старший сын, который, как и я, прочитал книгу, в которой они советовали, что, когда мы не можем спать, мы проводим тесты с шумом сушилки, кухонной вытяжки или телевизионного канала. не настроен Этот шум называется белый шуми хотя это кажется ложью, многие дети перестают плакать, когда слышат это.
Спустя годы рекомендация о прекращении его использования начала действовать, потому что было сказано, что дети, услышав это, перестали получать стимулы и его мозг оказался в блокирующей ситуации; тревожная ситуация, которая заставляла их ждать, чтобы узнать, что будет дальше, перестать плакать, потому что они напуганы и могут повлиять на их развитие.
Что ж, именно об этом мы и поговорим сегодня, пытаясь ответить на вопрос о названии: Безопасно ли использовать белый шум для успокоения и сна ребенка?
Что такое белый шум и почему он работает?
белый шум Его особенностью является звук, в котором все частоты имеют одинаковую громкость, не нависая над другими. Это означает, что при прослушивании на достаточной громкости остальные окружающие звуки аннулируются, и человек остается в некой звукоизоляционной ситуации, слыша только белый шум.
В Младенцах и больше Семь способов успокоить крик вашего малышаКогда плачущий ребенок слышит его, он постепенно перестает плакать, успокаивается, а в некоторых случаях даже засыпает (особенно, если он плачет, потому что хочет спать и не находит способа закончить засыпать).
Теперь, почему это происходит, не совсем понятно. В первых исследованиях в этом отношении, около 30 лет назад, сходство между белым шумом и звуком, который ребенок слышит в утробе матери; со временем было сказано нет, что звуковая изоляция просто происходит и что ребенок, при отсутствии раздражителей расслабляется, И наконец было сказано, что это было то же самое, но что ребенок на самом деле боитсяон остается начеку, в напряжении, и тот же стресс заставляет его заснуть, не выдержав этого напряжения.
Я рекомендовал это сам, а затем я рекомендовал избегать этого
Как медсестра и отец, я должен признаться, что использовал его не раз, по крайней мере, со старшим. Не найдя способа окончательно его успокоить, заключенного спирали плача, который не знал, как успокоиться, я не раз включал кухонную вытяжку, чтобы посмотреть, сможет ли он это сделать, и не раз это работало, вызывая тишину и спать.
Но затем я получил статью из журнала (это не было научное исследование), которую я не смог найти, в которой говорилось то, что я говорю во втором абзаце: лучше не использовать это, это опасно, может вызвать проблемы развития у детей.
Конечно, читая что-то подобное, что ты делаешь? Что ж, прекрати рекомендовать это и скажи мамам и папам, что, хотя это, похоже, работает, лучше не делать этого по этим причинам.
Повторяющийся вопрос ...
Буквально вчера я видел в Facebook дебаты между матерями, спрашивающие о белом шуме, и они были более или менее похожи на меня до сих пор: некоторые пробовали или использовали его со своими детьми и не чувствовали, что это плохо, а другие читали где-то (а они не смогли его найти), что это было нехорошо.
Прошло много времени с тех пор, как я прочитал эту статью, и просто из-за этого, потому что это было некоторое время, и для ответственность при предоставлении рекомендацийЯ подумал, что прежде чем отвечать, я должен проверить, существуют ли исследования, которые защищают ту или иную теорию, чтобы родители имели информацию и действовали соответственно.
В Младенцах и больше Как успокоить детский плачЧто говорят научные доказательства
Чтобы поговорить о том, что об этом говорит наука, я собираюсь рассказать об исследованиях, которые были опубликованы совсем недавно, потому что именно они привлекают наибольшее внимание, не упоминая о возможности возникновения стресса у ребенка:
В исследовании, опубликованном в июне 2017 года, они решили сравнить две стратегии, чтобы помочь успокоить колики у ребенка: качать их или использовать белый шум, пока они не заснут. Для этого они взяли 40 месячных детей, у которых были эпизоды безутешного плача, и увидели группу детей, которых успокоили белым шумом. они заканчивали тем, что плакали меньше часов в течение дня и спать дольше ночью, В своих выводах они просто сказали, что белый шум работает лучше, чем балансировка, и что его можно использовать с этой целью.
Другое исследование, опубликованное в декабре 2016 года, использовало белый шум как отвлечение, чтобы уменьшить боль младенцев во время вакцинации. С 75 недоношенных детей в качестве образца, они сделали две группы, в которых одна слышала белый шум за одну минуту до вакцинации, до одной минуты после нее; В другой группе детей вакцинировали так же, но без белого шума. Они увидели, что, измеряя боль, 2,9% у детей из группы белого шума была сильная боль, для 82,5% в контрольной группе; и что 67,6% в группе с белым шумом имели умеренную боль, на 17,5% в контрольной группе. Они пришли к выводу, что мягкий шум - хорошая стратегияи предположил, что это интересный путь исследования, чтобы узнать, как он работает и в каких случаях его можно использовать.
В другом исследовании, проведенном в декабре 2014 года, во время болезненной процедуры были опробованы три стратегии: что мать держала ребенка на руках, что мать держала ребенка на руках, и был слышен белый шум, и что ребенок был в кроватке и слышал белый шум Они увидели, что дети, которые плакали меньше всего и были меньше всего обеспокоены, принадлежали к последней группе: те, кто находился в кроватке и слышал белый шум во время болезненного вмешательстваЗатем следуют те, кто был на руках и слышал белый шум, и, наконец, те, кто был на руках, не слышал белый шум.
Так они напуганы?
Вы можете подумать о следующем: «Если ребенок меньше плачет, находится в колыбели с белым шумом, это будет то, что белый шум на самом деле их напрягает, пугает, и поэтому они не реагируют».
Вполне возможно, что я не буду отрицать, но Я не смог найти доказательств в поддержку этого утвержденияТаким образом, продолжая исследования, я достиг одного из самых старых, в январе 1990 года, когда считалось, что дети успокаиваются, потому что шум напоминает то, что они слышали в утробе матери. В этом исследовании, в котором участвовало 40 детей в возрасте от 2 до 7 дней, были созданы две группы по 20 человек, и в то время как в одной группе давали белый шум, чтобы увидеть, сколько времени потребовалось, чтобы заснуть, в другой группе оставались дети. Детская кроватка, ничего не делая.
80% детей в первой группе они уже заснули после первых 5 минутв то время как только 25% другой группы сделали это в этот период времени. Кроме того, контролируя пульс у детей, они увидели, что во время воздействия белого шума частота сердечных сокращений не увеличивалась, как ожидалось, при наличии реакции на стресс, но это уменьшилось (вертикальные линии - минуты, а стрелка отмечает момент, когда появляется белый шум):
То есть мы знаем, что интенсивные шумы пугают их, заставляют выделять кортизол (гормон стресса), повышают частоту сердечных сокращений и заставляют их бдить; но белый шум, кажется, не производит такого эффекта, потому что дети увлекаются этим шумом, закрывают глаза, частота сердечных сокращений уменьшается и засыпает, Он даже использовался в отделениях интенсивной терапии новорожденных (NICU), поскольку он помогает маскировать шум насосов, звонков и машин, заводя детей. они просыпаются меньше раз и спят больше часа.
Крысы не помогли им правильно развиваться
И именно поэтому многие люди начали говорить, что это опасно. Некоторые исследования с крысами и белым шумом показали, что когда крысы подвергаются этому звуку, развитие мозга ухудшается, Самый последний из них - с января 2017 года, и в нем было отмечено, что воздействие белого шума в течение двух часов в день приводит к снижению плотности нейронов медиального коленчатого тела, что в христианской означает, что влияет на то, как крысы ориентируют свое внимание на разные внешние раздражители.
А потом?
Ну, я не знаю, пришли ли вы к какому-либо заключению со всем упомянутым, но на всякий случай и при отсутствии убедительных научных доказательств, ответ нет, я даю вам мой, пытаясь применить здравый смысл, который я все еще оставил (что не так много).
Мы знаем, что белый шум маскирует звуки окружающей среды и оставляет ребенка в ситуации отсутствие слуховых раздражителей, Это, что многие говорят, что это плохо, похоже, не так, учитывая поведение детей и их пульс: ребенок расслабляется и засыпает (Моя логика подсказывает мне, что, когда у ребенка стресс, он не спит, а наоборот: плачет и плачет все больше и больше).
Теперь тот факт, что вы оставляете ребенка без стимулов, может повлиять на вашу способность слышать, слышать и извлекать уроки из окружающей среды посредством вашего слуха, поскольку в течение времени вы погружены в белый шум, он больше ничего не слышит, Ребенок, подверженный мягкому шуму слишком много часов в день, вероятно, испытывает серьезные проблемы с пониманием шумов, звуков и т. Д., Потому что мы будем делать это «искусственно глухо».
У младенцев и больше Исследование показывает, почему о плачущем ребенке всегда нужно заботитьсяНо мы также знаем, что некоторые взрослые, которые испытывают трудности с концентрацией внимания, используют его, чтобы абстрагироваться от всего остального и иметь возможность учиться или работать без перерывов, и что некоторые исследования утверждают, что это улучшает обучение и помогает выучить больше слов.
Использование белого шума также рекомендуется на больничных растениях пациентов с сердечными заболеваниями, потому что им удается спать более мирно и спокойно.
То есть мы знаем, что он способен «приручить зверей», как если бы это была расслабляющая музыка (на самом деле, говорят, что шум воды, текущей в потоке, является своего рода белым шумом).
И мы знаем, что родители, которые использовали это, мы сделали это в крайнем случае, когда у нас плачет ребенок, и мы уже два отчаянных, ребенок и мы.
Зная все это, этот белый шум не очень и не очень плох, когда ребенок плачет на руках и, следовательно, испытывает стресс, без слуховых раздражителей, потому что вы слышите только плач и спокойного ребенка, чтобы слушать. Через несколько минут белый шум, я голосую за второе без сомнения.
Разница в том, что мы используем его, не плача между
Хотя многие дети могут спать в кроватке в одиночестве с белым шумом, возможно, после плача, в идеале лучше понять причину проблемы. Если ребенок просто плачет, он спрашивает не белый шум; Он просит пищи или безопасности в виде рук и привязанности, или и того, и другого (засыпая синицей, как это делают большинство грудных детей с незапамятных времен). Это то, что делают большинство матерей и отцов, и этого обычно достаточно, чтобы они заснули. Я имею ввиду первый Вы должны заботиться о ребенке, исходя из того, что вам нужно (Еда мороженого может заставить меня забыть, что у меня есть проблемы, но проблемы все еще существуют, и так много мороженого разрушит мое здоровье).
Если мы уже делаем это и все еще плачем, потому что он спит, но не может заснуть, потому что он о чем-то расстроен, потому что у него то, что кажется коликой, и / или потому что он устал от своей короткости, но слишком странной жизни, потому что между плачем полчаса или час, иногда даже больше, и белый шум, я бы пошел один на один на секунду. Потому что у вас больше нет решений, и потому, я повторяю, вы не надеваете это на ребенка, чтобы устранить шум окружающей среды, но чтобы избавиться от слез.
Было бы иначе, если бы тихий ребенок включил его, чтобы он заснул; или что, когда он спал, мы включали бы его, чтобы он не слышал, как мы разговариваем, собирал посуду, смотрел телевизор и т. д .; или даже то, что в тишине ночи мы надеваем его, чтобы они не «слышали тишину» (да, многие дети просыпаются ночью, потому что они предпочитают шумить - тишина очень странная по своей природе). Так что да мы бы украли реальные стимулы из их окружения без необходимости, и мы могли бы повлиять на вышеупомянутое нейрональное развитие областей слушания и внимания на слуховые раздражители, и мы бы вредили этому.
Информация о белом шуме в ваших руках ...
Таким образом, с помощью предоставленных мною данных и моих выводов каждая мама и папа могут обдумать, что лучше, и действовать соответственно. Я только желаю, чтобы вы никогда не видели себя в состоянии использовать его, потому что это будет означать, что ваш ребенок не достигнет той странной точки, в которой, даже если вы отдаете все, что у вас есть, включая вашу энергию и вашу мечту, плачет.
А если вы приедете, то просто добавьте одну вещь, очень очевидную с другой стороны: терпение, все происходит, Придет день, когда вы будете спать спокойно каждую ночь; Я обещаю тебе.
Фотографии | Istock
У младенцев и не только | Почему белый шум успокаивает некоторых детей? Согласно одному исследованию, машины, генерирующие белый шум, могут быть вредны для ушей детей.
