Послеродовая депрессия - это то, что поражает многих недавних матерей, о которых, к счастью, все больше и больше говорят, что позволяет продолжить изучение этого вопроса и найти более эффективные способы борьбы с ней.
Недавнее исследование в Лондоне показало, что пение может помочь матерям быстрее оправиться от послеродовой депрессии.
Исследование, опубликованное в Британский журнал психиатриибыло проведено в течение 10 недель с участием 134 матерей и их детей, с целью оценить влияние определенных творческих действий на симптомы депрессии.
Участники и их дети были разделены на три группы: первая участвовала в групповом пении, где они изучали и исполняли песни о различных аспектах материнства; вторая участвовала в творческой игровой мастерской, где они выполняли сенсорные игры и поделки со своими детьми; и третий, просто получал послеродовую помощь и функционировал как контрольная группа.
В конце 10-недельного периода у матерей, участвовавших в пении, были обнаружены небольшие улучшения симптомов депрессии, в том числе статистически значимые улучшения среди матерей, у которых послеродовая депрессия была от умеренной до тяжелой.
В заключение, матери с более высоким уровнем послеродовой депрессии уменьшили свои симптомы на 40%. С другой стороны, разница между творческой игровой группой и контрольной группой не была значительной.
Относительно этих результатов доктор Перкинс, один из авторов исследования, прокомментировал: «Послеродовая депрессия ослабляет женщин и их семьи, однако наше исследование показывает, что для некоторых женщин что-то настолько доступное, как пение с их детьми, может помочь ускорить выздоровление в один из самых уязвимых моментов их жизни.”.
Ранее мы поделились еще одним исследованием о преимуществах, которые дает вам обоим петь для вашего ребенка, и только одно из них было то, что матери они одновременно испытывали отвлечение от негативных мыслей и эмоций, связанных с депрессией, и в то же время они чувствовали себя уполномоченными как матери.
