Разговор о депрессии в настоящее время остается сложной проблемой. Людям, которые никогда не страдали от этого, трудно попытаться понять, что живет и чувствует человек с депрессией. В случае с матерями вопрос еще более сложный, потому что тот факт, что мать находится в депрессии, обычно удивляет людей.
Если мы знаем кого-то, кто страдает от депрессии, может случиться так, что в наших попытках помочь ему мы говорим вещи, которые на самом деле мало помогают депрессивному человеку. Мы разделяем вас семь фраз, которые не следует говорить матери с депрессией и другим, которые помогут ей.
Матери и депрессия
Многие люди очень удивлены, узнав, что есть матери, страдающие от депрессии. Даже большинство людей, которые не жили так близко, считают это простым «эмоциональным спадом» или грустью, одним из многих мифов о депрессии. Но депрессия - это нечто большее, депрессия это настоящая болезнь.
В "Детях и больше" "Перестань говорить, что ты не знал, потому что она сказала тебе", сообщение матери о послеродовой депрессии Несколько месяцев назад я пережил очень сильную депрессию. Я не знал, в какое время и как это началось. После лечения ее в терапии я нашел несколько причин, которые могли бы вызвать ее, но реальность такова, что во многих случаях не требуется никаких трагических событий для этого. Депрессия не дифференцирует возраст, пол, экономический или образовательный уровень, если у вас есть дети или нет, есть ли у вас партнер или нет. Просто приехать и Он вторгается в вас как черное облако, которое затуманивает ваши мысли и запутать свой ум ужасным образом.
рекламаВыйти из депрессии нелегко, особенно когда вы достигли точки мысли о том, чтобы навредить себе. но да, это возможно, и большая часть этой поддержки мы получаем от окружающих нас людей., Но они не всегда знают, что сказать или пытаются помочь, они говорят фразы, которые не очень помогают или даже могут заставить человека с депрессией чувствовать себя хуже.
Фразы, которые вы не должны говорить матери с депрессией
Когда я сказал некоторым родственникам и близким людям, что у меня депрессия, они сказали мне несколько фраз - что, хотя они пытались помочь мне - они не помогли мне и даже заставили меня больше тонуть. За это и потому что я это знаю Есть много людей, которые не знают, что сказать или как поддержать кого-то с депрессиейЯ разделяю то, что ты не должен говорить.
У тебя есть все, чтобы быть счастливым, Да, мы можем иметь все это, есть даже другие люди, у которых есть все, как некоторые знаменитости. Но «иметь все» недостаточно, когда у нас нет одной из самых важных вещей: здоровья и психического благополучия. Сказать, что у нас есть все для счастья, может даже больше спутать человека с депрессией, потому что во многих случаях мы понятия не имеем, почему мы так чувствуем, заставляя нас подвергать сомнению все.
Ваши дети - единственная мотивация, которая вам нужна, В том, что дети - двигатель родителей, нет сомнений. Я уверен, что как папы и мамы, мы можем набраться сил, когда наше тело больше не может. Но когда вы страдаете от депрессии, ваш разум становится настолько затуманенным, что вы даже можете почувствовать, что вашим детям будет лучше без вас.
Нет времени впадать в депрессию, когда ты мать, Эту фразу обычно произносят те, кто хочет поддержать вас, но не имеет чувствительности, или кто-то, кто не понимает серьезности депрессии. Это как сказать: «Не плачь, есть много дел». Делая это, мы сводим на нет и сводим к минимуму чувство матери с депрессией. Избегайте этой фразы любой ценой, это не помогает вообще.
Ты не любишь своих детей? Если вы хотите, конечно, мы любим вас, какая мама не любит своих детей? Но депрессия не имеет ничего общего с нашей любовью к детям. Депрессия - это проблема, которая касается нас самих и ничего больше.
Ты такой, потому что хочешь быть, Это фраза, которая может быть полезна в других ситуациях, которая может помочь нам открыть глаза и осознать, что изменения в наших руках. Но когда дело доходит до депрессии, это все равно что сказать нам, что мы не хотим быть счастливыми. И конечно мы хотим быть.
Я не понимаю, как ты можешь чувствовать себя матерью, Понять депрессию, когда у вас ее никогда не было, очень и очень трудно. Я этого не понимал, пока это не случилось со мной. И все же мне трудно объяснить это. Разговор о депрессии не обязательно означает, что мы должны «понять» это, но понять это.
Иди и сделай что-нибудь, Фраза, которая говорит мало и помогает гораздо меньше. Это как сказать кому-то лишний весвзбодриться и похудеть"или кто-то с экономическими проблемами"взбодриться и заработать больше денег«Если это не волшебство, и это не просто говорит»сегодня я перестаю быть в депрессии«Это долгий, болезненный процесс, требующий небольших шагов за раз.
Фразы, которые вы можете сказать
Тот факт, что вы не понимаете депрессию, не означает, что вы не можете поддержать тех, кто страдает от нее. На самом деле, зная, что вы пользуетесь поддержкой людей, которые любят вас, это одна из ключевых фигур, которая начинает выходить из этой черной дыры. Вот некоторые из фразы, которые вы можете сказать маме с депрессией.
В Младенцах и больше Пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь, когда вы посещаете недавнюю мать Вы не одиноки, Для меня это один из самых важных и самых полезных. Когда у вас депрессия, вы можете чувствовать, что мир приближается к вам, что все варианты для вас закрыты и что в мире нет никого, кто мог бы вам помочь. Но есть, нам просто нужно напомнить.
Я с тобой за то, что тебе нужно, Что нужно человеку с депрессией? Реальность такова, что каждый живет по-своему, но, демонстрируя готовность помочь во всем, что необходимо для его преодоления, помогает нам задуматься над тем, что мы должны сделать, и попросить помощи для его достижения.
Давайте пройдем через это вместе, Ключ в «пойдем» и «вместе». Депрессия делает нас одинокими, заставляет нас чувствовать себя покинутыми, и нас никто не понимает. Вероятно, никто не делает, особенно если они никогда не были в депрессии. Но знание сопровождало нас, зная, что кто-то безоговорочно будет сражаться на нашей стороне, даже если они не знают наверняка, что происходит, это действительно мотивирует.
Чем я могу вам помочь? Это очень уважительный и ласковый способ показать человеку с депрессией, что вы искренне заинтересованы в том, чтобы помочь ему преодолеть его. Может быть, в начале это тяжелая работа, чтобы сказать что-то конкретное, но, как я сказал, постепенно она будет прогрессировать.
Ничего не говори и только сопровождай, Иногда вам не хочется говорить, вам не нужна помощь или вы не готовы говорить о депрессии. Лучшее, что мы можем сделать в этих случаях, - это не заставлять человека говорить, что происходит. Пойдем с ней, и когда она будет готова, она расскажет нам, как ей помочь. Много раз присутствие кого-то, кто любит нас, это то, что нужно, чтобы не чувствовать себя потерянным.
Есть еще много, чтобы понять, поговорить и продолжить исследования о депрессии. Это не простая тема, и не простая тема для рассмотрения. Это требует много терпения, много любви и много понимания. Давайте всегда делать все возможное, чтобы матери с депрессией чувствовали, что их сопровождают и любят, даже если мы не понимаем, что происходит в их умах..
Фотографии | Istock
У младенцев и не только | Давайте поговорим о депрессии: во Всемирный день здоровья и, когда это необходимо, мужское здоровье лечит ... Эмоциональное здоровье беременной женщины также влияет на ребенка
