Беременность - одно из самых сложных переживаний, которое мы можем прожить как женщины. И это то, что это стадия, на которой мы наводнены всевозможными эмоциями, чтобы увидеть, что наше тело преображается, чтобы дать нам ребенка, что Это наполняет нас энтузиазмом, а также множеством сомнений и страхов.
Во время беременности все эти изменения видны в нашем организме, но как насчет наших эмоций? Что мы думаем и чувствуем нормально? Мы расскажем вам сегодня о это американские горки эмоций, которые вы можете почувствовать во время беременности.
Этап, полный перемен
Беременность - настоящая горка эмоций благодаря влиянию гормонов на наше настроение и изменениям, которые мы видим в нашем теле месяц за месяцем. И это, Как не почувствовать себя так, насколько изменится наша жизнь в ближайшие месяцы и годы?
С того момента, как мы знаем, что ждем ребенка, эмоции начинают проявляться и вторгаться постепенно, один за другим, С одной стороны, мы можем быть полны энтузиазма, счастливы и взволнованы этой новой беременностью. А с другой стороны, мы можем бояться и нервничать из-за этого нового приключения, которое мы начали.
В течение беременности наш мозг испытывает различные изменения, которые помогут нам лучше заботиться о ребенке, когда он родится. Некоторое время назад мы поделились, как с этими изменениями во время беременности, рациональная часть нашего мозга немного уменьшена, чтобы стать более чуткими и более ответственными с нашими детьми.
Это делает это определенно во время беременности мы становимся более чувствительными и по-разному воспринимаем многие вещи, Будут времена, когда мы будем плакать по очень глупым причинам или будем рады вещам, которые в других обстоятельствах могут показаться незначительными.
Ваши эмоции становятся беспорядком
Помимо этого повышения чувствительности, с нами может случиться то, что многие из нас могут запутать: резкие перепады настроения от одного момента к другому. И это с прикладами гормонов, надеюсь, у нас есть эта горка эмоций.
Однажды мы можем проснуться с большой радостью, сияя своим беременным животом и очень надеясь на будущее, и мы думаем о таких вещах, как: «Я не могу дождаться встречи с моим ребенком» или «Я прекрасно себя чувствую». Однако в другой день, с того момента, как мы ступили за кровать, мы становимся апатичными, неохотными и даже грустными. «Как плохо я выгляжу», «Хотел бы я не чувствовать себя так плохо» или «Хотел бы я сделать то или иное», - вот некоторые из наших мыслей. Все кажется ошеломляющим, мы чувствуем усталость и вдруг плачем в любой день.
Если вы чувствуете отождествление с этими примерами, не огорчайтесь, что все эти изменения в вашем настроении совершенно нормальны, Многие матери чувствуют вину за то, что не чувствовали себя счастливыми и счастливыми на протяжении всей беременности, но правда в том, что каждая женщина живет по-своему, и для многих это не тот красивый опыт, которого они ожидали. Так что да, нормально чувствовать себя плохо или время от времени разочаровываться, особенно если во время беременности возникают осложнения.
Я расскажу вам мой конкретный случай. Когда я была беременна моей дочерью, я была полна иллюзий, я наконец стала бы матерью! Но я прочитал так много о том, как прекрасна беременность, что, когда мне пришлось пролежать в постели около полутора месяцев из-за осложнений, я чувствовал себя ужасно. Я рухнул и подумал: «Почему это происходит со мной? Почему я не могу иметь красивую беременность, как все остальные?», Возможно, вы тоже пришли к этим мыслям, несколько негативным и движимым нашими гормонами беременных.
В моем случае, хотя это было полно страхов, в конце концов, все прошло хорошо, но я знаю женщин, которые помнят свою беременность как худший момент в своей жизни, и это не повод чувствовать себя плохо или испытывать чувство вины. Все живут по-своему! Эта смесь негативных и позитивных мыслей является просто естественной частью всего процесса, который наше тело проходит в течение девяти месяцев..
И если мне плохо, что мне делать?
Теперь, хотя плохое эмоциональное состояние во время беременности является нормальным, когда это случается время от времени, но да, мы должны заботиться о нашем эмоциональном здоровье на этом важном этапе, Помните, что определенные эмоциональные проблемы, такие как стресс, могут повлиять на ребенка, если он накапливается и достигает высокой степени.
Некоторое время назад мы поделились исследованием, в котором было обнаружено, что, когда мать грустила, находилась в депрессии или переживала очень сильное эмоциональное событие во время беременности, нейронная активность вашего мозга изменяется, вызывая химические изменения, которые достигают ребенка через кровоток, вызывая эффект, аналогичный тому, что происходит с наркотиками или алкоголем.
Что вы можете сделать, если вам плохо? Если это просто небольшие моменты, вы можете прибегнуть к определенным мероприятиям, чтобы улучшить свое настроение, Предродовой массаж, прослушивание тихой музыки или ходьба и свежий воздух - вот некоторые вещи, которые могут помочь вам расслабиться. Пребывание с друзьями, поход в кино или небольшая тяга к себе - это еще и способ поднять настроение.
И в том случае, если вам все время кажется, что вы расстроены или расстроены, лучше всего обратиться за поддержкой к окружающим. Нет ничего плохого в том, чтобы просить о помощи, когда она нам нужнаНаоборот, это означает, что вы хотите работать над собой, чтобы улучшить себя как женщину и мать.
Фотографии | Istock
У младенцев и не только | Улучшение эмоционального состояния беременной женщины для улучшения общества, Девять изменений, которые (почти наверняка) вы заметите во время беременности, Здоровые мужчины… Эмоциональное здоровье беременной женщины также влияет на ребенка
