Известно, что забота о диете детей имеет решающее значение для формирования хороших привычек и защиты их от ожирения и других проблем со здоровьем в будущем. Теперь новое исследование связало еду со школьной успеваемостью.
Результаты V Nestlé Обсерватории по привычкам питания и образу жизни семей показывают, что 32% испанских детей являются выдающимися в языках и / или науках, в то время как эта цифра возрастает до 46% среди тех, кто следит за здоровая диета Согласно этим данным, Дети, которые придерживаются здорового питания, получают лучшие оценки.
Более выдающийся
Исследование, проведенное с анализом результатов 1038 онлайн-интервью и дневника потребления для семей с детьми в возрасте от 3 до 12 лет на испанском языке, показывает значительное увеличение Высокие оценки среди детей, которые хорошо питаются.
Вы должны принять во внимание критерии, которые использовались, чтобы решить, что такое хорошая диета. В этом смысле считается, что ребенок ест здоровым образом, когда его ежедневный рацион включает натуральные фрукты и свежие овощи и, по крайней мере, один раз в неделю, бобовые, рыбу и орехи, включая оливковое масло в качестве обычной заправки и Вода как основной напиток.
Больше мотивации ходить в школу
Результаты Обсерватории также показывают взаимосвязь между кормлением и отношением детей к школе: дети со здоровой диетой больше всего удовлетворены успеваемостью в школе (6 из 10 против 4 из 10 в группе те, кто не ест здоровую диету). Кроме того, 84% студентов, которые едят сбалансировано, не испытывают затруднений при посещении занятий.
С другой стороны, только 28% детей очень довольны своей домашней работой, а среди тех, кто придерживается сбалансированной диеты, этот показатель достигает 42%, что также повышает восприятие того, что у них достаточно времени для выполнения обязанности.
Результаты в контексте
Когда проводятся такие исследования, стоит спросить, можно ли выделить результаты в таком сложном контексте, как семья. Родители, которые заботятся о том, чтобы их ребенок придерживался здоровой диеты, также могут уделять особое внимание школьным результатам своего ребенка. «Учащимися, получающими более высокие оценки, являются дети, которые, помимо соблюдения сбалансированной диеты, обычно регулярно занимаются физической активностью, имеют хороший режим отдыха, лучшее отношение и т. Д. Одним словом, здоровый образ жизни соответствует физическому, социальному и интеллектуальному благополучию », - указывается в тексте.
Доктор Рафаэль Касас, психиатр и эксперт по пропаганде привычек в отношении здоровья и детского ожирения, добавляет:
«Адекватное когнитивное развитие благоприятно влияет на обучение. Независимо от других факторов, влияющих на это развитие, таких как генетика или социально-экономический статус, очень важно, чтобы в дополнение к эмоциональному благополучию ребенок имел здоровую диету со всеми питательными веществами, которые они способствуют этому познавательному процессу, который определяет способность к концентрации, вниманию или памяти и обучению ».
Фрукты и овощи, ожидающий рассмотрения предмет
Другим важным фактом является то, что только 10% опрошенных семей придерживаются сбалансированной диеты. 69% родителей знают, что ежедневно нужно предлагать три порции фруктов, но кажется, что, хотя мы знаем теорию, нам трудно применить ее на практике, поскольку только 17% делают это.
Они также едят меньше овощей, чем рекомендовано, потому что, хотя 66% семей знают, что им следует давать своим детям две порции овощей в день, только 54% соблюдают их. В этой связи важно показать пример. Практически с этого года дети могут есть практически все, и нет необходимости иметь дома "старшее питание и детское питание". Лучший способ убедиться, что наши дети едят фрукты и овощи, это увидеть, как мы это делаем. Стоит усилий, чтобы увидеть, что ** дети, которые едят здоровую диету, получают лучшие оценки. **
У детей и более Пять порций фруктов и овощей в день, это возможно! Наиболее частые ошибки в кормлении детей грудного возраста
