Грудное молоко является идеальной пищей для маленьких детей, исключительно в течение первых 6 месяцев или в качестве пищи для большинства в течение второй половины жизни. Однако через 12 месяцев вы можете спросить себя какой тип молока является наиболее подходящим, так как в этом возрасте, хотя грудное вскармливание все еще возможно и рекомендуется, оно ограничено в большинстве случаев.
На рынке есть многочисленные молочные напитки для выращивания в течение года, состав которых наиболее неоднороден, поскольку их формула не регулируется специально. Далее мы поможем вам выберите лучший для вашего ребенка научить вас, какие компоненты вы должны искать в его маркировке, и какова его эффективность для удовлетворения потребностей в питании на этой стадии по сравнению с коровьим молоком.
Почему важно смотреть на этикетку?
Состав молока для продолжения имеет специфическое национальное и европейское законодательство, но это не относится к производству молока. Как следствие, их состав в Испании очень разнообразен.
В некоторых случаях это напоминает формулу продолжения, но в других это больше похоже на молоко коровы, которое будет плохим белковым вкладом для ребенка этого возраста.
По этой причине это очень важно посмотрите на вашу маркировку Чтобы найти наиболее подходящие для нашего ребенка, обращая особое внимание на то, что в них не добавлен сахар, а содержится только натуральный сахар молока (лактоза). Поскольку действующее положение о маркировке не позволяет проводить различие между двумя типами сахара (оно появляется под заголовком «Углеводы / каких сахаров»), рекомендуется искать легенду «без добавления сахара», чтобы быть уверенным, что мы сделали правильный выбор.
В адекватном ростовом молоке должно быть меньше белка, чем в коровьем молоке, и оно должно быть дополнено необходимыми питательными веществами для этого периода жизни.
Идеальный состав растущего молока
Чтобы удовлетворить специфические потребности этого возраста, молоко для хорошего роста должно иметь пониженное содержание белка и модифицированный липидный профиль и более сбалансированный. Следовательно, он должен включать больше полиненасыщенных жирных кислот (таких как омега-3 DHA) и мононенасыщенных жирных кислот, а также снизить содержание насыщенных жиров.
Кроме того, молоко хорошего роста должно содержать минералы и витамины в достаточном количестве и не должно быть добавлено сахара, Имея это в виду, при взгляде на ваш ярлык мы должны учитывать следующие значения:
углеводы, Коровье молоко дает около 4-5 г лактозы на 100 мл молока. Растущее молоко, помимо лактозы, часто содержит добавленные сахара, такие как сахароза, мед или фруктоза, которые также должны быть включены в список ингредиентов.
консистентные смазки, Среднее растущее молоко имеет около 3 г общего жира на 100 мл. Это содержание очень похоже на содержание коровьего молока, но в этом случае часть насыщенного жира должна быть заменена растительным жиром или рыбьим жиром. Это увеличивает содержание ненасыщенных и незаменимых жирных кислот, таких как омега-3 DHA, которые полезны для роста и умственного развития ребенка.
белок, Его показатель должен быть предпочтительно ниже, чем у коровьего молока, которое обычно составляет чуть более 3 г на 100 мл. снизить нагрузку белка. Избыток белка в рационе детей младшего возраста был связан с повышенным риском ожирения во взрослом возрасте.
витамины, Эти молочные продукты обычно обогащаются витаминами, и присутствие витамина D (которого в коровьем молоке мало и оно не покрывает потребности ребенка) особенно актуально, так как оно жизненно важно для усвоения кальция и, следовательно, для развития костей.
полезные ископаемые, В этом разделе подчеркивается наличие железа, которое должно быть показано в пропорциях выше, чем в коровьем молоке (более 1 мг на 100 мл), что является недостатком в этом аспекте.
Также можно ожидать наличия других компонентов, которые позволяют росту молока напоминать грудное молоко, а также охватывают рекомендации по питательным веществам в возрасте от 1 до 3 лет. Например: пробиотики (живые организмы) и пребиотики (фруктолигосахариды) для улучшения кишечной флоры.
Эффективно ли рост молока?
Сбалансированной диеты будет достаточно для удовлетворения потребностей детей в питании. Тем не менее, в нашей среде распространено, что некоторые избыточные питательные вещества (такие как белки) потребляются, а другие поступают в недостаточном количестве.
Исследование ALSALMA является первым испанским исследованием потребления пищи среди детей в возрасте от 0 до 36 месяцев, проведенным 200 педиатрами по всей стране с репрезентативной выборкой из почти 2000 детей. Это исследование выявило чрезмерное потребление белков и низкое потребление AGP, витамина D, железа и фолиевой кислоты, особенно у детей в возрасте до одного года.
Результаты исследования выделяют риск избыточного веса ребенка и дефицит в потреблении необходимых питательных веществ из-за несбалансированности рациона питания и других факторов, таких как вкусовые качества пищи в процессе определения ребенка, образ жизни семьи и т. д.
В этом контексте заслуживает особого упоминания тот тип молока, который должны употреблять маленькие дети, поскольку он является одним из основных в их рационе. Коровье молоко обеспечивает 32% белков у детей в возрасте 13-24 месяцев и 28% у детей в возрасте 25-36 месяцев. Иными словами, немодифицированное коровье молоко в значительной степени способствует высокому содержанию белка в их рационе (приблизительно 18% ДКТ).
С другой стороны, в нем мало других важных питательных веществ, таких как витамин D или железо. Следовательно, если его употреблять в больших количествах, это может способствовать неадекватному потреблению питательных веществ и дефициту железа.
По этим причинам, особенно у детей с несбалансированным питанием или с особыми потребностями в питании, более целесообразно продолжать употреблять молочные смеси до 2-3 лет. Ниже приведены молочные смеси, предназначенные для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев. Чтобы помочь устранить некоторые проблемы с питанием от 12 до 36 месяцев, рост является единственным специально разработанным молоком.
Замена классического молочного стакана на растущее молоко - это маленький жест Это может иметь большое значение с четким питательным воздействием на рацион ребенка.
Изображения | iStock / Grase / CroMary / Шаламов.
