фтор Это микроминеральный подарок в природе, который также содержится в нашем организме и выполняет такие важные функции, как укрепление зубов и костей.
Тело нуждается в нем в небольших количествах, но это не значит, что это не важно. Сотрудничать в формировании зубной эмали И это очень важный аспект для детей. Ваше развитие зубов начинается в первый месяц беременности, поэтому очень важно, чтобы в рацион матери входило необходимое количество фтора в дополнение к другим витаминам и минералам.
Фтор содержит антибактериальные средства, поэтому он предотвращает разрушение зубов, поэтому он отлично защищает зубы всех людей, маленьких или пожилых, хотя первые являются наиболее полезными, поскольку их зубы находятся в процессе формирования. Основные источники фтора содержатся в питьевой воде, рыбе, моллюсках и некоторых овощах, таких как капуста и шпинат, пшеница, помидоры, спаржа, рис, виноград, чай ... мы также находим их на рынке фторированная и йодированная соль, которая наиболее рекомендуется для нашего здоровья. Зубная паста также является источником фтора для наших зубов.
Рекомендуемые суточные дозы этого микроминерала не должны превышать 3 мг. в день, как в большинстве случаев, перегибы не приносят пользы, и может возникнуть флюороз.
флюороз Это редко, но это может появиться после чрезмерной дозы фтора в течение многих лет. Зубы теряют беловатый цвет, становятся желтоватыми, темными или окрашенными.
Вот почему удобно читать этикетки с минеральными водами и выбирать те, которые имеют низкое содержание фтора, около 0,25 мг / л, чтобы было легче узнать дозу фторида, принимаемого ребенком.
