Месяц назад мы дали вам идеи для быстрого и легкого обеда, чтобы подготовить детей в эти летние дни. И иногда требуется немного вдохновения, чтобы выйти из рутины и удивить за столом, не усложняя нам слишком много.
Но в это время года, когда жара сжимается, они также чувствуют свежие и легкие блюда, что мы можем даже оставить готовыми к употреблению после долгого дня в бассейне или на пляже. Сегодня мы предлагаем 11 питательных и освежающих рецептов для летних ужинов самых маленьких, Приятного аппетита!
Салат из макарон, брокколи и тунца
Этот рецепт пасты, который предлагают нам наши коллеги в Витонике, является одним из фаворитов в моем доме, и теперь летом его гораздо больше, потому что мы можем взять его очень свежим и приправленным просто капелькой оливкового масла.
Возьми пять ингредиенты, которые прекрасно сочетаются друг с другоми это восхитит вкус детей: паста, приготовленная аль денте, натуральный тунец, брокколи вареная, приготовленная на пару или приготовленная в воке (вариант, который вам больше нравится), помидоры и кукуруза. Невозможно устоять!
Рулетики из копченого лосося с обжорством
В Vitónica мы предлагаем этот простой рецепт, богат белком и идеально подходит для летних ночей что мы можем потреблять как холодный, так и горячий. Для его разработки нам понадобятся только копченый лосось, гула, три столовые ложки взбитого сыра или сырной пасты и вареное яйцо.
Лучшее в этом рецепте то, что мы можем приготовить его как в виде фаршированных рулетов, так и в виде тоста или канапе, и оба варианта восхитительны: приятного аппетита!
Холодный крем из моркови и манго
Холодные кремы - один из рецептов летней звезды, поскольку они представляют собой идеальный, свежий и вкусный способ употребления овощей. Прямо к вкусу мы предлагаем этот крем на основе моркови и манго, сочетание действительно удивительных ароматов.
Для его приготовления нам понадобится половина веточки сельдерея, пол килограмма моркови, манго среднего размера, немного свежего имбиря и, при желании, мы также можем использовать крем, чтобы придать текстуру, более похожую на суп.
Этот крем из моркови и манго является хорошей альтернативой гаспачо и сальморехо, которые можно предложить в качестве первого курса. Это очень насыщающий холодный крем и приятное сладкое прикосновение, которое очень понравится детям.
Арбуз Гаспачо
И в соответствии с предыдущим рецептом, Еще один хороший вариант первого курса будет этот мягкий гаспачо из арбуза, который я попробовал впервые несколько недель назад, и с тех пор он стал одним из самых частых блюд в моем доме.
Детям очень нравится его сладкое прикосновение, и это очень освежающий способ здорового сочетания фруктов и овощей. Мы делимся этим рецептом, который мы предлагаем в «Прямой вкус»: вам обязательно понравится!
Ленты из кабачков с моллюсками
Этот способ приготовления кабачков, который рекомендуют нам наши компаньоны из Пряного неба, привлечет много внимания со стороны детей, так как напоминает спагеттиодно из блюд, которое предпочитают почти все дети.
Приготовление этого рецепта очень быстрое и простое, и хитрость заключается в том, чтобы нарезать кабачки на полоски соответствующей толщины и дать им правильную готовку аль денте. Мы можем комбинировать их с помидорами черри, ракушками (которые дают хорошую дозу железа) и горсткой орехов, чтобы получить идеальный и очень питательный результат.
Яйца с начинкой из трески
Этот рецепт, предложенный в Vitónica, очень прост в приготовлении, и для его приготовления нам понадобятся только яйца, свежая или замороженная треска, красный перец и ложка йогурта.
Чтобы приготовить начинку, мы должны приготовить и смешать треску, перец и йогурт, а затем наполнить ими приготовленные яйца. Рецепт освежающий, богатый белком и идеальный Для летних ужинов.
Холодная круглая курица
Прямо к вкусу мы предлагаем это блюдо удивительного вкуса, которое можно употреблять как горячим, так и холодным, как будто это было мясное ассорти, и я уверен, что маленькие в доме действительно нравится.
Хотя его приготовление относительно простое, оно требует некоторого времени, поэтому лучше подготовить его заранее и оставить после хранения в холодильнике, чтобы насладиться им после долгого дня плавания. Это также идеальное блюдо для пикника.
Салат Кампера
Загородный салат один из типичных летних рецептов; Очень прост в приготовлении, вкусно и идеально подходит в качестве ужина, сопровождая другое блюдо или даже как одно блюдо. В этом рецепте, который мы предлагаем в «Прямо к небу», есть картофель, зеленый лук, помидоры, зеленый и красный перец, яйца, оливки, тунец и приправа.
Хитрость заключается в том, чтобы приготовить картофель и температуру, при которой он подается, поскольку, хотя это рецепт, который обычно употребляют в это время года, если он подается слишком холодным, он может «убить» вкус его ингредиенты.
Рулетики из цуккини, фаршированные сыром и шпинатом
Цуккини - очень универсальный овощ, который допускает бесконечные комбинации и рецепты, которые порадуют всех. В Direct to the Palate мы предлагаем эти рулетики из цуккини, фаршированные козьим сыром и шпинатом; Простой и быстрый рецепт для приготовления.
Для его разработки нам понадобятся цуккини, козий сыр, куча свежих ростков шпината и тимьяна, базилик, лимонный сок и оливковое масло.
Рулоны можно приготовить заранее и употреблять при комнатной температуре или с легким прикосновением к микроволновой печи, и они идеально подходят в качестве сопровождения к другим мясным или рыбным блюдам.
Теплый салат с кальмарами и креветками
В Vitónica мы предлагаем этот легкий салат, который мы можем легко приготовить и употреблять как холодным, так и умеренным. Нам понадобится салат из листьев салата, кольца кальмаров (или осьминога, если предпочтительнее), очищенные креветки, красный перец и лук.
Приготовить его очень быстро, так как нам нужно только приготовить на гриле кальмаров и креветок, смешать с листьями салата и заправить луком и перцем винегрет. Является оригинальный и освежающий способ есть моллюсков и моллюскови я не знаю ваших малышей, но мои дети любят вкус винегрета.
Бублики с сыром и яйцом
И, наконец, мы делимся этим рецептом от наших партнеров Direct to the Palate, который Идеален в качестве сопровождения к другим блюдам И я уверен, что вы будете любить молодых и старых за их оригинальность и сочетание вкусов.
Для его приготовления нам понадобятся нежные рулетики, которые мы наполним смесью из сгущенного молока, сыра фета, ветчины, яиц и приправы из песто из базилика и оливкового масла. Вкуснятина!
«Дети и больше» Пять советов, как избежать пищевого отравления летом и наслаждаться безопасным пикником, Рецепт на каждый день недели: семь идей для легких и быстрых обедов для детей. Что происходит с ребенком, если ему не хватает железа?
