Все родители заинтересованы в том, чтобы наши дети росли здоровыми и сильными. И ключевой частью этого является пища, которую мы им даем, благодаря разнообразию продуктов, которых не может не хватать в их рационе.
Тем не менее, иногда дети становятся несколько разборчивыми и отказываются попробовать или есть определенные продукты. Когда это происходит, многие родители, обеспокоены тем, что их дети имеют правильное питание, они используют различные методы, чтобы заставить их естьот нажатия на них, до использования взяток («если ты съешь это, я дам тебе десертное печенье»).
Однако недавнее исследование показало, что на самом деле, Принуждение детей к еде, которую они не хотят, бесполезно, Мы поделимся вашими результатами и расскажем вам о других возможностях мотивировать ваших детей попробовать другие продукты.
Исследование
Опубликовано в журнале аппетит, исследование проанализированы взаимосвязи между избирательным вскармливанием детей, давлением родителей во время еды и ростом в раннем детстве, Для этого были включены 244 ребенка в возрасте двух и трех лет, за которыми следили в течение одного года.
Было проведено сравнение между тактикой давления со стороны родителей, направленной на потребление определенных продуктов, со здоровым ростом ребенка и снижением поведения при избирательном питании.
По вашим результатам, Даже если дети разборчивы и отказываются от употребления определенных продуктов, это не повлияет на их рост и будет нормально развиваться.Это, как правило, является главной заботой родителей о том, чтобы их дети включали в свой рацион большее разнообразие продуктов, которые дают им необходимые питательные вещества.
Но кроме того, было также установлено, что тот факт, что родители заставляют их потреблять другие продукты, не способствует сокращению избирательного питания, но это может привести к обратному.
Короче, Принуждение детей к еде не поможет им лучше развиваться или исчезнет суетливое поведение во время еды Но что тогда можно сделать? Мы делимся некоторыми идеями.
Как мотивировать детей попробовать другие продукты
Никто не любит, когда его заставляют делать то, что он не хочет, поэтому очевидно, что детям не понравится, когда их заставляют пробовать продукты, которые они не хотят. но Есть и другие, более дружественные, а главное, более естественные способы., с которой ваши дети могут чувствовать себя более мотивированными, чтобы попробовать новые продукты.
Привлекайте их с самого начала
Часто дети видят только одну еду и сразу отказываются от нее, ничего не зная об этом. Один из способов представить еду и дать ей время встретиться с ними, это вовлекать их во весь процесс: от покупки кладовой на рынке, до момента приготовления, Таким образом, вы можете постепенно рассказать все о новой еде, создав любопытство и ожидание по этому поводу.
Сделайте еду настоящим семейным опытом
В обеденное время постарайтесь сделать это занятием, в котором участвует вся семья, и это возможность жить и разговаривать. Оставьте свой мобильный телефон или планшет в стороне и сосредоточьтесь на моментеДети, как правило, более восприимчивы и более склонны к еде, когда они полностью заботятся о своих родителях.
Не оставляйте продукты, которые вы не хотите есть
Тот факт, что они суетливы и не едят определенные продукты, не означает, что по этой причине мы никогда не должны вводить их больше. Помещение небольшого количества новой еды или того, что перестало есть, - способ сохранить это, но не впадая в типичное «покончить с едой». Ключевым моментом здесь является знакомство с продуктами, которые вы отказываетесь или не знаете.
Показать пример
И, конечно, самое сильное, что мы можем сделать, не принуждая их есть, - это самим показывать пример. Если мы хотим, чтобы у наших детей были здоровые привычки, мы тоже должны их иметь. Видя, что вся семья ест одно и то же и с удовольствием, будет более привлекательным попробовать эту еду что он не так сильно задумывался в начале.
Помните также, что предпочтения в еде у детей могут со временем меняться, и то, что они любили в детстве, может не понравиться им позже. В этом случае, что нужно сделать, это попытаться изменить это предпочтение понемногу с помощью совета, которым мы здесь поделились, но никогда не заставлять детей есть продукты, которые они не хотят пробовать.
Фотографии | Istock
Через | CNN
У младенцев и не только | Почему вы не должны заставлять детей есть: ни самолет, ни пустышка, ни обмануть кого-то еще, не привередлив ли ваш ребенок к еде? Пять способов сделать еду веселее и полезнее
