Большинство детей любят бананы, на самом деле это один из первых фруктов, которые вводятся в их рацион. Очень важно не обойтись без Банан, потому что он очень питательный, сочетает в себе энергию углеводов с витаминами, такими как C и B6, и необходимыми минералами.
Высокое содержание калия, фосфора и магния делает его идеальной пищей для людей с определенной физической активностью, таких как дети и спортсмены, эти минералы очень важны для мышечной функции и предотвращают спазмы.
Возможно, еще есть люди, которые думают, что банан толстеет, что является ошибкой, хотя это более калорийный фрукт, чем другие, например яблоки, в нем всего 80 ккал. на 100 грамм. Среди других качеств банан беден натрием, сахара - медленное всасывание и борьба с запорами. Кроме того, его содержание растворимых волокон помогает регулировать уровень холестерина.
Вы можете взять его на завтрак, на закуску или на десерт, в одиночку или в кашу, йогурт и т. Д. Удобно, что вы находитесь в оптимальном состоянии зрелости, ваша кожа должна быть желтой и с темными «пинтами».
Есть ли еще какой-то повод для наших детей есть банан в день? Да, что его вкус и текстура изысканны, конечно же, с бананом для малышей гораздо проще съесть фрукт, но помните, что он не должен быть единственным.
Будь то на завтрак, на закуску или в качестве десерта, ваш ребенок будет наслаждаться бананом в его оптимальной зрелости.
