Меньше сна, больше проблем со здоровьем у детей и пожилых людей. Хороший отдых необходим, и новое исследование показывает, что достаточное количество сна также связано с уровнем сахара (глюкозы) в крови. Маленькие дети с большей вероятностью будут иметь высокий уровень сахара в крови, если они спят восемь часов или меньше в день, который будет предшественником диабета, согласно исследованию, проведенному исследователями в Китае и США.
Конечно, меньше сна будет влиять на глюкозу независимо от множества факторов риска (возраст, пол, характеристики при рождении, диета, недавние заболевания, физическая активность, масса тела ...).
Например, этот риск был бы еще выше у большинства детей с ожирением, что является одним из основных факторов риска, независимо от того, спят они больше или меньше часов.
Исследование было опубликовано в журнале «Архивы детской и подростковой медицины» и проведено исследователями из Академии наук Китая в Шанхае и США. Исследование называется «Продолжительность сна и гипергликемия у детей с ожирением и без ожирения в возрасте от 3 до 6 лет» («Продолжительность сна и гипергликемия у детей с ожирением и без ожирения в возрасте от 3 до 6 лет»), а также выдержку можно прочитать здесь (на английском языке).
Команда исследовала продолжительность сна и уровень глюкозы у 619 детей с ожирением и у 617 детей без ожирения в возрасте от 3 до 6 лет без диабета или проблем с уровнем сахара в крови.
Ответы родителей показали, что больше детей с ожирением (47%), чем не страдающих ожирением (37%) спали восемь или менее часов за ночь. Высокий уровень сахара в крови чаще встречался у детей с ожирением и без ожирения, которые меньше спали, приближаясь к состоянию «преддиабета». В некоторых случаях было обнаружено даже 11 детей с диабетом.
Короче говоря, результаты показывают, что, как и у взрослых, достаточное количество сна поможет детям поддерживать здоровую массу тела и оптимальный уровень сахара в крови Отдых также важен для этого.
