В эти дни мы говорили о различных методах, чтобы знать, каковы дни рождаемости женщин, чтобы попытаться забеременеть. В течение нескольких дней в месяц происходит овуляция, когда яйцеклетка созревает и готова к оплодотворению.
Базальная температура - это один из методов, который может помочь нам узнать, когда наступают плодородные дни, что требует аннотации для нескольких циклов температуры женщины. Здесь мы представляем вам таблица плодородия на основе базальной температуры для печати.
Мы уже говорили обо всем, что необходимо для понимания того, как базальная температура измеряется и интерпретируется правильно. С помощью простых аннотаций и постоянства в течение нескольких месяцев мы сможем узнать, какие дни являются наилучшими для достижения беременности в регулярных циклах.
Как интерпретировать результаты в таблице рождаемости
Мы помним, что когда наблюдается повышение температуры (от 0,3ºC до 0,5ºC) Прошло 2 или 3 дня с момента овуляции. Увеличение сохраняется до конца цикла, когда начинается следующий менструальный период.
В таблице первый день (мы видим «М» менструации) соответствует первому дню периода. Каждый день в одно и то же время и перед тем, как встать, мы будем записывать нашу базальную температуру. В аннотациях (в регулярных циклах, к середине) наступит время, когда температура поднимется.
Если в течение нескольких месяцев мы наблюдаем, что это повышение температуры происходит, например, на 16-й день, регулярно, мы будем знать, что мы овулируем между 13 и 14 днями, то есть когда нам нужно было бы заняться сексом, чтобы достичь беременности, потому что именно тогда у нас более вероятно
Если наши циклы будут несколько более нерегулярными, дни не будут такими конкретными, но мы можем установить приблизительные даты. Мы также можем иметь нерегулярный цикл в изоляции и затем вернуться к нормальному состоянию.
Чтобы получить пустая таблица, чтобы сделать все ваши аннотации вам просто нужно нажать на изображение, которое появляется ниже, открыть документ и распечатать его.
Для чего нужны разные разделы таблицы?
- Дата Таблица возглавляется датой начала цикла и будет длиться до тех пор, пока не начнется менструация. Если мы укажем день и месяц, в котором мы находимся, будет легче расположить и отсортировать таблицы. Помните, что нам нужно собирать данные за несколько месяцев, поэтому необходимо несколько таблиц. Если мы хотим, мы можем записать дату каждого дня, хотя это не обязательно.
- Час. Важно, чтобы однажды мы не взяли температуру одновременно, чтобы понять возможное изменение температуры. Помните, что для правильного метода необходимо измерять температуру каждый день в одно и то же время.
- Дни цикла. В этой таблице мы имеем от 1 до 43. Обычно мы используем примерно до 30 дня, но иногда циклы могут быть длиннее и если есть какие-либо нарушения и менструация задерживается, необходимо продолжать указывать.
- Температура. Вероятно, мы не будем использовать нижний или верхний прямоугольники, но мы будем находиться на средней линии температур около 36 градусов.
- Отношения. В случае, если мы хотим записать дни, в которые у нас был секс. После того, как мы заполним несколько таблиц и установим наш цикл, мы узнаем, когда наиболее благоприятное время для их получения, если мы стремимся к беременности.
- Менструация. Первый день отмечен буквой «М», и мы должны продолжать записывать письмо в течение тех дней, пока действует правило, пока оно не исчезнет. В тот день, когда у нас снова наступает менструация, начинается новый цикл, и нам нужен новый стол.
- Наблюдения. Раздел наблюдений предназначен для того, чтобы записать любое обстоятельство, которое может изменить температуру: если мы должны были встать, если мы больны, если мы плохо спали ... Мы также можем записывать, когда занимаемся сексом.
Наконец, мы помним, что этот метод предназначен для попытки беременности в наиболее благоприятные для этого дни, но он не рекомендуется в качестве контрацептива, потому что, если есть изменения в цикле, вы не можете предсказать его, и может произойти нежелательная беременность.
Надеюсь, это таблица базальной температуры для печати Я помог вам узнать ваши плодородные дни для достижения беременности. Вскоре мы снова поговорим на эту тему с некоторыми практическими примерами для правильной интерпретации данных в таблице.
