В течение нескольких месяцев мы прилагаем все усилия, чтобы предложить нашим читателям интервью с экспертами, которые могут многое рассказать нам о воспитании детей, образовании, наилучшем способе рождения или, в этом случае, о некоторых методах, которые могут принести большую пользу беременным мамам и дети По этому поводу мы опубликовали интервью с Мари Круз Исаси, учитель йоги и медитации, мама с большим стажем на занятиях для беременных и детей.
Мари Круз Исаси - учитель йоги и медитации, много работала с беременными женщинами, послеродовыми матерями, детьми и семьями, а также является автором нескольких книг по медитации. Наши читатели узнают об этом, потому что мы несколько раз цитировали его блог «Македония сладких фруктов» и «Медитируем, чтобы быть».
Какие преимущества дает йога беременным женщинам?
Помимо того, что вы можете снизить уровень стресса, тот, кто страдает от него, а это, к сожалению, большинство, заставляет вас лучше осознавать свое тело и доверять ему. Это помогает вам чувствовать ответственность за доставку.Йога - это отличная подготовка к родам, ощущению ребенка, обучению дышать, но, прежде всего, это осознание себя и своего тела, хотя, пожалуй, самое прекрасное в том, что она может помочь вам установить связь с вашим ребенком и почувствовать его полностью ,
Можно ли это практиковать на протяжении всей беременности?
Многие книги рекомендуют практиковать это с третьего месяца, но я полагаю, что это заботиться о вашей спине.Если мать чувствует, что она хочет заниматься йогой, она может делать это на протяжении всей беременности, мягко, всегда прислушиваясь к своему телу, не заставляя сидеть, также слушая своего ребенка и наслаждаясь каждой асаной.
Какие преимущества это дает для новорожденных матерей?
Дайте понять, что я не рекомендую, чтобы матери оставляли своих детей заниматься йогой даже на час, если они практикуют это рядом со своими детьми, это может быть очень красиво. Лежа рядом с ним. Я не хочу особо подчеркивать физические преимущества. Я брал свою дочь в класс с первой недели жизни, иногда я просто брал ее или давал ей грудь, но это не имело значения, потому что мы использовали ту же энергию, что и класс. Если вы найдете учителя, который заставляет вас видеть, что ваш дом совсем не тот, вы нашли учителя, которого искали, если вы найдете учителя или учителя, я вам даже не скажу. Медитация с вашим ребенком на вашей стороне - это прекрасно.Мне посчастливилось сделать это под руководством великого учителя, моего, и это было настоящим чудом. Я знаю, что с его присутствием и вибрацией он помог мне соединиться с моим сердцем, поэтому я не знал. И я знаю, что и моя дочь с днями и месяцами, и мой сын с 7 лет могут испытывать более высокие состояния сознания.
Когда вы начали заниматься йогой и медитацией и почему?
Более десяти лет назад я начал на практике. Я переживал кризисный этап в моей жизни, и йога пришла ко мне.
Ваше материнство как-то связано с этим?
Я могу с уверенностью сказать, что моя дочь пришла в мир, потому что благодаря практике йоги и медитации я поняла, что хочу снова стать матерью.
Осознание себя также помогло мне примириться с собой и с отношением и ошибками, которые я сделал со своим первым ребенком.
Помогли ли вам эти практики в материнстве?
Мальчик был очень очень беспокойным, он постоянно привлекал внимание меня и других людей. Он не был счастливым ребенком и очень нуждался в том, чтобы его любили и принимали люди. Чтобы добиться этого, он сделал все возможное, чтобы привлечь его внимание, и получил только отказ. У меня не было чувства собственного достоинства. Я считаю себя ответственным за это. Я сделал совершенно неестественное и самостоятельное воспитание, что, к сожалению, многие делают, считая это нормальным. У меня был очень красивый опыт ясности ума в медитациях, и я решил изменить способ воспитания и обучения его. Я искал решение не у моего сына, потому что был уверен, что с ним все в порядке. Я решил забрать его из школы и обучить его дома, и это привело меня к встрече со многими семьями, которые воспитывают гораздо более привязанно и уважительно.Благодаря йоге я поняла, что делаю не то с моим сыном.
Мое новое материнство также помогло мне, потому что материнский инстинкт, столь интенсивный по отношению к моей второй дочери, которая родилась после очень сознательной беременности и естественного рождения дома и с которым я чувствовала очень сильную связь, заставила инстинкт оцепенеть к моему первому ребенку возродиться. Все текло по-другому.
Мы должны продолжить интервью с Мари Круз Исаси, преподавателем йоги и медитацииуглубляясь в следующую часть того, что мы можем предложить нашим детям для выполнения этих практик, потому что контроль стресса, самооценки и чувства физического благополучия, которые связаны с ними, также могут быть в пределах их досягаемости.
