Я обещал вам продолжать собирать идеи, методы и инструменты, которые я использовал или что другие родители, которые однажды решили порода порка Они применяют и могут быть частью ресурсов, на которые вы идете, чтобы разрешить кризисы, которые могут возникнуть. Вот некоторые из них.
Техника смеха
Техника смеха Это прекрасно работает. Смех, даже если он вызван, запускает физический и гормональный механизм, который дает нам ощущение благополучия и лучшей оксигенации. Дикий смех, когда мы замечаем росток гнева, прежде чем он поднимается и доминирует над нами, позволяет нам преодолеть этот опасный момент и прийти к мысли более четко и с юмором.
Смех, хороший смех - это немедленная и интенсивная терапия против гнева. Это два механизма, которые вызывают несовместимые физиологические реакции. Смех убивает гнев.
После этого смеха мы можем продолжать в той же стрессовой ситуации, но мы обманули ярость, которая хотела доминировать над нами. Тогда мы можем действовать более рационально. Это похоже на очень простой трюк, но это работает.
Чтобы использовать эту технику, вы должны знать, как смотреть на эти физические проявления гнева, чтобы прийти вовремя. Когда мы улыбаемся и особенно смеемся, физические сообщения, которые мы посылаем мозгу, будут изменены, и мы введем в заблуждение механизм, который заставляет скачок ярости. Изменяя сообщение, которое достигает мозга и заставляя нас смеяться, мы изменим мысли и ощущения.
Техника талисмана
Другая легко достижимая техника - это визуализация любви, которую мы испытываем к нашему ребенку. Когда вы чувствуете огромную любовь, которую пробуждает ваш ребенок, как он счастлив в вашей жизни, кажется, что гнев напуган. И это уходит.
Техника должна иметь талисман секрет, чтобы обратиться и рассмотреть это таким образом, что-то, что сопровождает и защищает нас. Мысленно и устно повторяйте фразу типа «Я люблю тебя, сын мой» или что-то подобное, привыкнув визуализировать ребенка в наших руках, или, в какой-то момент, особенно счастливым и нежным, сосредоточиться на этом чувстве и рассеять гнев, позволяя нам пройти Опасность действия доминирует над гневом, чтобы позволить нам сделать это из любви, уважения и спокойствия.
когда Мы думаем о любви, которую мы чувствуем к нашему сыну гораздо легче достичь внутренней силы, которая позволяет направлять сильные импульсы или гнев в положительную энергию.
Иногда мы можем чувствовать, что талисман выскальзывает из наших рук, если мы слишком перегружены или очень устали, но с практикой его использование становится легче. Прежде чем кричать на ребенка или дать ему удар, подумайте: «Я люблю тебя, сын мой», и позволь этому чувству вторгнуться в тебя на пару секунд, с полной интенсивностью, даже представляя его, если мы предпочитаем, как великий свет, который заливает нас. Больше нет желания плеть, но сопровождать и обнимать того малыша, который нас истощает, но наполняет нас счастьем.
Техника наблюдателя
Очевидно, соучастие пары и других людей, которые обычно находятся в нашей среде, кому мы должны разделить нашу заботу и из решения, которое мы приняли, чтобы не использовать крики или порку с нашими детьми, это важно. Окружающая среда, конечно, может помочь нам, хотя иногда это может быть дополнительной трудностью, если люди, которым мы доверяем, выступают за то, чтобы свести к минимуму важность этих форм лечения.
Объясните окружающим, что мы решили не кричать и не бить наших детей, и это является огромным обязательством, поскольку мы не только будем наблюдать за собой, либо наши дети будут наблюдать за нами, но другие взрослые услышат наше намерение, они укрепят и они будут аплодировать достижениям или, по крайней мере, они будут смотреть нас.
Обычно это сильный стимул и используется, например, когда кто-то хочет бросить курить. Это работает, если окружающая среда не обманывает нас, конечно. В противном случае это может быть не очень хорошая идея.
Техника соучастника
Но, кроме помощи пары или обычной среды, мы можем пойти в сообщник, преданный друг который прошел то же самое или находится в той же линии действия. Вместе мы можем помочь друг другу лучше понять и утешить друг друга.
У меня есть два таких друга. В течение шести лет мы начали помогать друг другу в воспитании наших детей. Иногда я по-прежнему звоню им в неурочные часы, чтобы объяснить, что произошло, или что я думаю, попросить совета и поделиться опытом. За прошедшие годы мы стали больше, чем братьями, мы считаем себя семьей и знаем душу друг друга почти так же, как свою собственную, рассказывая нам правду о тех, кто причиняет боль, с уверенностью, что другой берет их из знания нашей любви огромно.
поиск друзья, которые заботятся о своих детях таким образом Это огромная помощь. Даже если мы не можем жить с ними, если мы видим их время от времени, и ежедневный контакт происходит виртуально или по телефону, они укрепят, помогут, поймут и поддержат нас, а также позволят нам делиться опытом, который послужит ориентиром для нашей семейной среды. Не будь готов предложить нам.
Быть услышанным и чувствовать себя понятым Очень важно не сдаваться трудностям. После кризиса, преодоленного или неуспешного, нет ничего лучше, чем поговорить с другом, плакать или поздравлять нас, чувствуя, что кому-то все равно, что мы делаем и что делаем.
Заключение
Использование визуализации любви к нашему ребенку, смех или опора на наблюдателей, которые знают о наших обязательствах, и друзей, которые разделяют нашу идею воспитания детей, - вот некоторые из методов, которые мы можем использовать, чтобы продемонстрировать, что это возможно воспитывать и воспитывать без бедствий.
