Одним из самых частых страхов в детстве является страх темноты, Обычно он появляется у детей примерно с трехлетнего возраста и длится до восьми или девяти лет.
Страх у детей, как и у взрослых, является стимулом, который заставляет нас насторожиться в определенных ситуациях. Тьма воспитывает негативные мысли, страшных персонажей в рассказах, страхи перед монстрами, призраками, людоедами, одиночеством ...
Есть много детей, которые не любят спать в полной темноте. Страх темноты появляется ночью, во время сна, когда ребенок один в своей комнате. Это решающий момент для них.
Помогите им преодолеть страх темноты
Первое, что мы должны сделать, это подавить полную темноту, Лучше всего оставить приглушенный свет, свет в прихожей или в ванной комнате. Для детской комнаты есть специальные ночные светильники. Некоторые подключены к сети, другие - к стене, а также есть ноутбуки, которые ребенок может транспортировать на случай, если он захочет пойти в ванную среди ночи.
Тогда мы должны создать среду, в которой ребенок чувствует себя в безопасности, Мы можем создать ритуал перед сном, в котором мы сопровождаем их, читая им историю, делая комнату максимально комфортной и уменьшая внешние раздражители.
Детям не рекомендуется смотреть телевизор перед сном или играть слишком взволнованным. Часы перед сном должны быть максимально расслаблены. В противном случае окружающая среда делает страхи и тревоги более подверженными. Любое изображение, которое они могли видеть по телевизору, могло изменить их.
Хорошей альтернативой преодолению страха перед темнотой является использование детских книг, в которых говорится о предмете, о темноте и времени ложиться спать, а также играть в темноте, например, играя с фонариками, тенями или найти вещи
Страхи должны быть преодолены, чтобы они не стали фобиями. Для этого вам нужно нормализовать их и разобраться с ними. Наиболее распространенным является то, что ребенок постепенно терять страх перед темнотой.
Примерно в 3 процентах случаев страхи становятся фобиями. Если вы считаете, что у вашего ребенка непропорциональный страх темноты, который, даже если он предпринимает какие-либо действия, сохраняется, лучше проконсультироваться со специалистом.
