Вкусности настолько установлены в повседневной жизни многих детей и семей, что во многих случаях мы рассматриваем их как другую еду. Тем не менее, безделушки должны быть случайной "едой" Из-за его питательных характеристик.
Сладкие или соленые, вкусности, которые обычно представляют собой закуски, закуски или десерты, имеют состав, который не делает их настоятельно рекомендуемыми. Конфеты, солодка, жевательная резинка, бакенбарды ... расположены в верхней части пищевой пирамиды, где появляются лишние и случайные продукты.
Это Десять фактов о вкусностях, которые мы должны помнить перед тем, как предлагать карамель или соленую закуску детям.
- Конфеты дают много энергии, но мало питательных веществ. Поэтому иногда говорят, что они «пустые калории», то есть они помогают набирать вес, но не растут. Поэтому предпочтительнее выбирать другие продукты, которые необходимы организму маленьких для здорового роста.
- Они не обеспечивают необходимые питательные вещества, Содержание белка в нем низкое, и то же самое можно сказать о содержании витаминов или минералов, которое практически отсутствует или незначительно.
- Кроме того, в лакомствах обычно используются дополнительные вещества, способствующие повышению его привлекательности (вкус, цвет ...). Эти добавки иногда имеют сомнительное качество и происхождение.
- Некоторые вкусности хвастаются своим содержанием молока (батончики из молочного шоколада или конфеты ...), но, даже если они содержат его, оно часто сопровождается большим количеством жира и сахара.
- Фенечки снижают аппетит во время еды. Вот почему они особенно вредны для детей с плохими чувствами.
- Соленые безделушки Они тоже не здоровы. Соленые закуски - это продукты, обычно изготавливаемые из злаков с различным содержанием жира и соли. Его питательный состав обычно включает небольшое количество белка, около 45% углеводов и 50% жира, а в некоторых случаях вредно для здоровья.
- Как мы указали во введении, их следует употреблять только изредка. Во всяком случае, вы можете попытаться установить особый день, такой как вечеринки или дни рождения, или выбрать выходные дни, чтобы съесть их. Хотя это не должно использоваться в качестве приза.
- Ладно, давай поедим вкусности. Но мы не хотим помнить, что скоро у стоматолога ... Вы должны убедиться, что зубы вымыты также и особенно после употребления сладостей, а не только после еды, потому что их высокое содержание сахара делает их риском кариеса. И в том, что вкусности содержат во многих случаях простые сахара. Эти сахара ферментируются бактериями зубного налета и способствуют образованию кариеса.
- Взрослым удобно ограничивать количество угощений и соленых закусок, которые едят в их семье. Дети должны привыкать не тратить деньги на угощения или не принимать их от посторонних.
- Эмпирическое правило заключается в том, чтобы не иметь их дома, что вместе с другим правилом, то есть примером для родителей, поможет проскурняк Не будь замечен как обычно.
Сладости и конфеты начали беспокоить меня, в том смысле, что я вижу, что они очень часто доступны моей старшей дочери. Но это не навязчивая идея, и мне нравится знать, что именно ваши родители контролируют доступ к проскурняк (почти всегда), и что мы учим ее понимать, что они не являются лучшими для нее, что она должна потреблять их в меру своего здоровья и что есть другие вкусные альтернативы.
Вот почему я напоминаю себе об этом Десять фактов, которые мы все должны знать о вкусностях что, вероятно, также заинтересует других родителей.
