Всемирная организация здравоохранения считает, что недостаток йода в организме Это главная причина, которую можно избежать в мире травмы головного мозга ребенка во время беременности и грудного ребенка, а также проблем в развитии и росте в детстве.
Йод является важным элементом для развития и роста ребенка и для регулирования таких важных функций, как частота сердечных сокращений или температура тела. Дефицит йода может вызвать гипотиреоз, симптомы которого включают крайнюю усталость, умственную отсталость, депрессию, увеличение веса, снижение базальной температуры (гипотермию) ...
У беременных женщин это может вызвать аборты и уродства плода, а также последующую умственную отсталость у детей. Кретинизм и зоб являются двумя заболеваниями, вызванными тяжелой недостаточностью йода.
Для всего этого важно что беременная женщина, во время грудного вскармливания и дети получают достаточно йода.
Как предотвратить йододефицит? Простым и эффективным способом, обеспечивая организм достаточным количеством йода через пищу.
Мы уже отмечали, что йод входит в число рекомендаций по питанию во время беременности. Йод, который получает плод, - это тот, который будущая мать вносит в основном за счет того, что она ест, хотя, как и в случае с фолиевой кислотой, употребляемое количество может быть недостаточным, поэтому гинекологи обычно рекомендуют фармакологическую добавку.
Естественно, мы можем увеличить потребление йода благодаря использованию йодированная соль во время едыхотя избыток соли тоже не годится. Этого эквивалента одной чайной ложки этого типа соли будет достаточно, что мы можем найти в любом супермаркете с надлежащей маркировкой, чтобы покрыть ежедневные потребности йода.
Морские рыбы и моллюски также вносят значительное количество йода в организм, поэтому важно регулярно вводить их в рацион семьи, а также обобщать их использование в школьных столовых.
Йод, который принимает женщина, также пропускает ребенка через грудное вскармливание, поэтому в первые месяцы ребенка при исключительно грудном вскармливании мать должна заботиться о потреблении продуктов, богатых йодом. Кроме того, AEPed отмечает, что йодная добавка для кормящей женщины Он такой же, как во время беременности, и его следует поддерживать на протяжении всего грудного вскармливания.
Как только начинается дополнительное питание, дети начнут получать этот элемент через другие продукты рядом с грудным молоком.
Короче говоря, в рамках подготовки к здоровой беременности, во время беременности, кормления грудью и в детском возрасте количество йода, поступающего в организм, должно быть достаточным предотвратить проблемы развития.
