Мы говорили в рамках нашего Специального предложения по кормлению детей грудного возраста и больше о важность здоровой закуски В предыдущей теме и сегодня мы продолжим с некоторыми идеями и предложениями, чтобы придать значение, которое оно заслуживает этой еде.
Пить в детскую закуску
вода Это идеальный напиток, если ребенок провел несколько часов без питья, гидратация должна быть приоритетом с водой. Но, конечно, мы можем выбрать закуску, чтобы дать вам хороший стакан молока или натуральный сок. Что не удобно, так это ежедневное употребление канистрных соков или молочных коктейлей. Мы всегда будем искать варианты свежих и менее манипулируемых продуктов, насколько это возможно.
Как я уже сказал, закуска - хорошее время для молочный: молоко, йогурты, немного заварного крема или домашний пирог, молочный коктейль с фруктами с молоком или йогуртом будут зависеть от аппетита и вкусовых качеств ребенка.
Белки и сладости в детской закуске
Бутерброд или бутерброджелательно с качественными продуктами и домашним хлебом, являются закуской, подходящей для детей с большим аппетитом и имеющей диету, которая включает фрукты в других приемах пищи. Хороший хлеб с ломтиками помидоров и ветчины - это еще один вариант, который уже включает сырой овощной продукт. Приготовленное яйцо и нарезанный помидор с сыром Бургос.
В закуску мы также можем включить кондитерские изделия: печенье или печенье, но вы всегда должны отдавать приоритет домашним и избегать, прежде всего, промышленной выпечки обычным способом. Что если однажды мы пойдем на прогулку и дадим ему немного шоколадного печенья, ничего не произойдет, при условии, что это что-то спорадическое, не обычное и что ребенок знает, как его взять таким образом.
Аппетит у каждого ребенка разный
Хотя общие рекомендации состоят в том, чтобы иметь крепкий завтрак и спокойный ужин, сохраняя это, необходимо помнить, что каждый человек и каждый ребенок индивидуален.
Один из способов для них быть более голодными за завтраком - выделить время для этого важного обеда, хотя это, если нам нужно рано вставать, сложно. Но если мы приготовили хорошую закуску и более мягкий ужин, ребенок может быть голоднее по утрам.
Кроме того, мы склонны включать больше калорийных и белковых продуктов на обед и ужин, но это не является обязательным. Если наш опыт показывает, что у нашего ребенка в полдень небольшой аппетит, нет необходимости настаивать на приготовлении очень крепкого блюда: бобовые и молочные продукты могут удовлетворить ваши потребности, а затем, перекусив, вы можете приготовить морские гребешки с салатом.
Закуска культурная
Ничто не является обязательным и Организация питания это что-то культурное С тем, что мы можем позволить себе столько гибкости, сколько мы хотим. И если вы хотите есть больше, наш сын перекусывает, мы можем воспользоваться этим, чтобы дать ему больше еды, ничего не произойдет, если он придет с меньшим аппетитом к обеду.
Когда я жил в Англии, я привык к их расписанию и разному распределению еды. Королевский завтрак (те яйца с сосисками и бобами, которые богаты), почти рекомендательная еда, которая раньше была бутербродом и фруктами, вкусная закуска (моя хозяйка дала нам блины и фруктовый салат, ветчину и сыр, хлеб с маслом , сэндвич с огурцом, флан) и очень мягкий и ранний ужин, в котором никогда не было недостатка в картофеле, кукурузе и горохе. Хотя я пропустил хороший стейк или тушеное мясо, я не мог пожаловаться.
Хорошая и здоровая закуска Это необходимо для детей, потому что оно покрывает их потребности в энергии и питательных веществах, и мы можем использовать его для введения в него продуктов, которые меньше присутствуют в других блюдах, с большой гибкостью, но всегда стараясь не прибегать к упакованным сокам и промышленной выпечке ,
Я имею ввиду закуска очень важная еда потому что мы должны распределять приемы пищи в течение дня, а для детей время для отдыха в середине дня является хорошей возможностью для удовлетворения их потребностей в еде с хорошей закуской.
Но, как я уже сказал, перекус также является культурной проблемой, и мы не должны быть жесткими: еда пять или шесть раз в день - это ключ, а еда - сбалансированная, остальное не обязательно, и мы можем свободно играть с ним. Важно наслаждаться и хорошо питаться, так как мы подробно разбираемся в нашем Специальном предложении по кормлению детей грудного возраста и многим другим.
