Недавнее исследование подтверждает то, что уже предполагалось, поскольку это было продемонстрировано с остальными взрослыми. Когда беременные женщины с собаками больше занимаютсяДвигайтесь больше, что было бы полезно для вашего здоровья.
Поскольку любое мягкое упражнение подходит для выполнения во время беременности, двигайтесь с собакой, гуляйте с ней, занимайтесь ею ... это будут физические упражнения, которые люди, у которых в качестве домашнего животного есть собака, делают больше.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале «PLoS One», если брать за основу рекомендацию 30 минут ежедневных упражнений, беременные женщины с собаками соблюдают на 50% больше, чем женщины, у которых нет домашних животных.
Учитывая преимущества этой медицинской практики, исследователи предлагают включить эту форму Фирменная прогулка как стратегия улучшения привычек беременных.
Исследование, проведенное экспертами из Университета Ливерпуля (Великобритания), озаглавлено «Владельцы собак во время беременности, деятельность, связанная с материнством и ожирением: перекрестное исследование» (Собака во время беременности, материнская активность. и ожирение: перекрестное исследование).
Как утверждают авторы статьи, многочисленные исследования показывают, что ожирение или значительное увеличение веса во время беременности могут негативно сказаться как на матери, так и на ребенке. Как мы часто комментировали в блоге, это может привести к риску беременности (преэклампсия, гестационный диабет, усталость ...), трудностям в родах или иметь последствия для развития будущего ожирения у ребенка.
По этим причинам, подчеркивают эксперты британского исследования, врачи постоянно следят за весом и советуют ежедневно заниматься физическими упражнениями. Анализируя физическую активность около 11 000 беременных женщин, авторы увидели, что наличие одной или нескольких собак помогает им выполнять 150 минут рекомендуемых упражнений в неделю благодаря существующей приверженности уходу за животными.
И хотя нельзя сказать, что компания собаки связана с меньшим весом во время беременности, это помогает стимулировать физические упражнения на этом этапе.
Но если у вас нет собаки, вам не нужно думать, что мы больше не будем заниматься спортом, вам просто нужна инициатива и настойчивость. Конечно, любые аэробные упражнения рекомендуется несколько дней в неделю всем беременным женщинам (если нет противопоказаний), например, йога, пилатес, плавание для беременных, езда на велосипеде, ходьба ...
Хотя уже было показано, что наличие собаки повышает физическую активность у взрослых В целом, это первое исследование, которое оценивает эти отношения у беременных женщин. Следующим шагом будет подтверждение, сохраняя расстояния, которые беременные женщины, у которых уже есть ребенок, также больше тренируются.
