Мы много говорили о проблемах, которые ребенок может отвергнуть, когда отказываются от определенных продуктов, и мы дали вам несколько советов, как включить их, особенно овощи, в свой рацион. Тем не менее, я думаю, что это может быть интересно пересмотреть еще раз, если, на самом деле, что ребенок отказывается от еды Это настоящая проблема.
То, что ребенок отказывается от еды, не проблема
Мой ответ ясен. Нет, это не так. Ничего не происходит, если ребенок отказывается от едыЕму просто не нравится это, или его тело заставляет его отталкивать это по любой причине. Не настаивайте, не сокрушайте и никогда, никогда, никогда не принуждайте его.
Цель, о которой родители должны знать, когда мы готовим еду для наших детей, заключается не в том, чтобы они ели все, нравится им это или нет. Истинная цель двояка: дети получают необходимые им питательные вещества и учатся правильному питанию.
Мы можем встретить несколько ситуаций. Первое, что ребенок не хочет есть что-то новое и отказываться от него. Учитывая это, терпение и повторение и примеры стратегий, Во-вторых, ребенок, который не любит определенную еду, тип пищи или приготовления. Учитывая это, терпение и повторение и пример стратегии. Ни в коем случае нет необходимости настаивать, просто дайте ребенку решить, когда он захочет, поощрять его попробовать и уважать, если он продолжает говорить, что ему это не нравится.
Что делать, если вас тошнит или вы хотите рвать пищей?
Третий самый серьезный, ребенок, чья еда заставляет его болеть, пока он не захочет рвать, Отвращение достигается несколькими путями, может быть реакция отвращения напрямую, и в этом случае, опять же, терпение и стратегии уважительного повторения и примера без принуждения.
Но если ребенка заставляли есть то, что ему не нравилось, и давали понять, что он не хочет, то мы закладываем отличную базу для следующего раза, когда настаиваем чувствовать отвращение и рвота.
Да ладно, иногда этого достаточно, чтобы увидеть еду или понюхать ее, чтобы она стала тошнотворной. Учитывая это, абсолютное уважение. Давайте прекратим подвергать его чему-то, что производит так много брезгливость по крайней мере, на несколько месяцев, так же, как мы хотели бы, чтобы они поступили с нами.
Вы никогда не должны заставлять ребенка есть то, что делает его больным, Ни с давлением, ни с угрозами, ни с эмоциональным шантажом, а тем более с тем варварством, которое некоторые до сих пор защищают: положить его на завтрак, обед и ужин, пока они не умрут от голода. И ни то, ни другое, хотя я надеюсь, что никто больше так не делает, хватается за руки или прикрывает нос, пока они его не съедят. Никогда.
Можете ли вы представить, что вы будете вынуждены съесть тарелку с обезьяньими мозгами, вязкими водорослями или червями? Уверяю вас, это суперсановая еда, и есть города, которые с удовольствием их пожирают. Вы противны Ну, это отвращение, которое вы чувствуете, не должно передаваться детям, независимо от того, насколько вкусной и полезной вам кажется пища, которая им противна. И в дополнение к уважению и сочувствию, чистая логика должна направлять вас: вы думаете, что вы можете хорошо сидеть с тем, что вы едите между аркадами?
Причины отвращения к еде
Есть много причин, почему ребенок или взрослый чувствуют отвращение к определенным продуктам. Первый явно культурный. Мы уже объяснили, что то, что есть, во многом зависит от наша культура.
Конина, сырое мясо, кузнечики, муравьи, клопы, кровь, свернувшаяся с молоком, и глаза барана - это пища, которую принимают другие культуры, но наша, как правило, считается непригодной для еды. Ничего не происходит Пища и отвращение к определенным продуктам - это то, что не является универсальным. Проблема возникает, когда наш ребенок чувствует отвращение к чему-то, что мы считаем съедобным.
Но есть и вполне естественные причины почему маленькие дети могут проявлять отвращение к определенным продуктам. вязкие текстуры или с поездками разной твердости может вызвать отвращение. И это естественная реакция, которая предотвращает удушье и не все преодолевают на одной стадии. горькие вкусы Для некоторых овощей также естественным является отказ от них, это еще одна естественная реакция, которая не позволяет им съесть что-нибудь ядовитое, и, даже если пища полезна для здоровья и вкус не очень интенсивен, реакция будет иметь место. Опять терпение.
Есть также психологические и эмоциональные аспекты очень привязанный к еде, может даже случиться, что ребенок, неосознанно, отказывается от еды, которую он ел в то время, когда он чувствует себя физически или эмоционально плохо, становится свидетелем драки, ругает его, испытывает страх или отвращение к этой конкретной еде или за то, что ассоциируется с ним.
Может даже случиться так, что съесть что-нибудь в плохом состоянии или что плохо и его тело заставляет их чувствовать тошноту, просто чтобы увидеть это, понюхать или подумать об этом. Никогда не заставляйте это. Легко понять, страдает ли наш ребенок от этой немедленной реакции, и я уверяю вас, что мы ничего не выиграем, подвергая их фобии, просто усиливая их фобию или беспокойство.
У меня до сих пор тошнит, я просто думаю о филе куриной грудки с вуалью внутри. У моего сына может быть рвота, когда он видит гамбургер из промышленных цепочек или с его запахом. Мой опыт приходит с того дня, когда член семьи заставил меня съесть недоваренное куриное филе. Это мой сын, таракан, которого мы видели в ванной комнате заведения быстрого питания, когда он был очень маленьким. Мы никогда не будем есть это больше. Никогда. И мы выживем как ваши дети выживут, если они не будут есть то, что заставляет их рвать.
Дети, которые отказываются от пищевых групп
Однажды понял, что насильственный отказ от определенной пищи простое решение что нельзя давать ребенку, пока он не попросит об этом, или никогда не дать его ему, если он никогда не попросит об этом, давайте перейдем к тому, что может быть реальной проблемой: детям, которые отклонить группы еды или много продуктов из группы.
Здоровая и сбалансированная диета Это будет тот, который обеспечивает ребенка всеми питательными веществами, в которых он нуждается. А питательные вещества есть во многих видах пищи, даже в разных группах.
Редко, если мы или другие люди не принуждали его или ее, мы заставляем ребенка отказываться от всей пищи в группе. Вопрос искать альтернативы которые предоставляют необходимые питательные вещества, избегая конфликтов с едой, истинной причины эмоциональных проблем и расстройств пищевого поведения в среднесрочной и долгосрочной перспективе.
Наиболее логичным является обеспечить ребенка едой, эквивалентной той, которую он отвергаетдумая, что нет незаменимых продуктов, но важно предлагать еду из всех групп. Мы можем группировать еду и находить альтернативы для наших детей, адаптируясь к их вкусам и потребностям.
белок мы найдем мясо, курицу, рыбу, яйца, колбасные изделия, орехи, бобовые и крокеты с этими измельченными продуктами.
молочный Мы можем предложить их как грудное молоко, коровье молоко, козье или овечье мясо, йогурты, сыр, молочные коктейли, творог, десерты и домашнее мороженое. Даже сочетая зеленые листовые овощи, бобовые, животные белки и орехи или добавляя растительные напитки под руководством специалиста, в этом случае, молочные продукты можно подавлять без какого-либо риска. Если мы продолжим с грудное вскармливание до шести или семи лет проблема вклада молочных продуктов в раннем детстве не существует, потому что наиболее естественный источник будет продолжать иметь его в наличии.
фрукты Мы можем давать его в виде пирогов, компотов, соков и смузи, и даже временно заменить его сырыми овощами, такими как тертый помидор или морковь. Мы также можем смешать его с молоком или йогуртом в смузи. Я думаю, что я питался помидорами, картофелем, морковью, горохом и апельсиновым соком в течение первых пяти лет жизни. Это не идеально, но сейчас, как и все фрукты, хотя я их не очень люблю.
овощи их так много и так много, что в некотором роде вы обязательно их включите. И, без сомнения, овощи очень важны. В любом случае, если вам нужны не овощи, а фрукты, серьезных проблем с питанием нет, особенно если вы включаете соки сырых овощей, смешанные с фруктовыми соками, или временно замаскируете их с помощью пюре, соусов или крокетов. Вы увидите, как все меняется и улучшается с течением времени. В любом случае, картофель обычно хорошо воспринимается и служит дополнением к вышесказанному.
гидраты Они содержатся в рисе, пасте, лапше, картофеле, бобовых и орехах. Колин, печенье и печенье (лучше домашнего приготовления) и рисовые лепешки также являются альтернативами, которые вы можете предложить.
Я надеюсь, что эти советы помогут вам столкнуться с различными ситуациями, когда дети отказываются от едыбудь то насильственный отказ или что-то пунктуальное, отказываются ли они от конкретного продукта или препарата или у них есть проблемы с целыми группами продуктов. Общий совет, который я повторяю, это терпение и уважительные стратегии предложения еды, никогда не принуждая, не шантажируя, не оказывая давления и не принуждая.
