Остеопороз - это одно из тех заболеваний, которое кажется нам далеким, заболевание пожилых людей, но менее известно то, что Важно предотвратить остеопороз с детства.
Несколько дней назад отмечался Всемирный день остеопороза, и Испанская ассоциация по борьбе с остеопорозом (AECOS) предупредила, что детство играет основополагающую роль в профилактике остеопороза, заболевания, которым страдают почти три миллиона испанцев. ,
Под лозунгом «Остановись на первом, сделай первый перелом последним», они намерены информировать и повышать осведомленность среди населения в целом о важности профилактики перед лицом этой патологии, характеризующейся низкой костной массой и ухудшением костной ткани. , которые приводят к большей слабости костей и повышенному риску переломов.
но, Как предотвратить остеопороз с детства? Диета, богатая кальцием и физическая активность с первых лет жизни, являются одними из ключевых инструментов для ее предотвращения. Пик костной массы достигается в возрасте около 25 лет, поэтому вы должны пытаться увеличить его с детства.
Еще одна причина для улучшения практики физической активности, что дети будут сообщать о множественных преимуществах, как мы видим в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
Учитывая, что здоровье костей испанских детей находится в хвосте Европы, стоит помнить, что Остеопороз можно предотвратить с детства, Кальций, витамин D и физические упражнения необходимы для достижения здоровья костей и правильного развития костей у наших детей.
