Детские страхи являются нормальными и необходимыми и являются частью эволюционного процесса ребенка. По мере роста его первые страхи исчезают и порождают других постоянных на каждом этапе жизни.
Но важно что родители знают, как страх развивается у детейа также предупреждающие знаки, которые могут указывать на то, что что-то происходит или что мы столкнулись с фобией, а не с эволюционным страхом.
Мы поговорили с Аной Асенсио, доктором нейробиологии, детским психологом и автором книги «Жизнь в позитиве». Исходя из вашего обучения и опыта, эти советы и объяснения вы дали нам выявлять и лечить страхи и фобии у детей.
Страх и фобия: они одинаковы?
Ана Асенсио объясняет, что страх и фобия разныеи как таковые, они имеют разные физиологические проявления. Хотя многие люди склонны использовать обе концепции взаимозаменяемо, важно знать различия, чтобы знать, как с ними обращаться.
В Младенцах и больше Как помочь вашему маленькому ребенку управлять своими эмоциями Характеристика страха у детей
Страх - это первичная эмоция, с которой мы все рождены. Это хорошо, полезно и нужно чувствовать страхпотому что это нормальная реакция на восприятие опасности, которая заставляет нас насторожиться в определенных ситуациях.
физиологическистрах ускоряет наши сердца, режет наше дыхание и держит нас бдительными. В разговорной речи мы обычно говорим, что мы закончили «комок в желудке или горле»и может сопровождаться другими ощущениями, такими как покалывание, потливость, расслабление сфинктера ...
Страх - это ощущение, с которым можно жить, потому что Он прост в обращении и саморегулируется.
Страх эволюционен и Меняется с годами.
Например: Если наш сын боится собак, переход на одну из улиц будет настороже, он пожмет руку и может попросить нас немного отойти. Но когда собака пройдет, ее настороженность вернется.
Характеристика фобии у детей
Фобия это психологическое расстройство в котором существует сильный страх или беспокойство по поводу конкретных вещей или ситуаций.
физиологический ответ боязнь похожа на боязнь, но гораздо более интенсивна и не соответствует реальной ситуации, в которой живут.
Перед фобией ребенок будет чувствовать, что ситуация его преодолевает или выводит из строя, достигая, чтобы изменить свою жизнь (изменения, избегание ...) и, следовательно, усиливая симптоматику. Вот почему фобии должны лечиться профессионалом.
Мы говорим, что есть фобия, когда этот иррациональный страх возникает в течение по крайней мере шести месяцев.
Например: если у нашего сына фобия собак, он избежит скрещивания с одним и пойдет в дом друзей, у которых есть собаки. В случае, если мы встретим собаку на улице, вашим ответом будет побег или эмоциональное отсутствие контроля с непропорциональной интенсивностью.
Как определить, есть ли у нашего ребенка страх или фобия?
Как мы только что видели, страх - это эмоция, которую ребенок дарит с рождения, Это проявляется в плаче, истериках, ночных кошмарах, трудности с засыпанием, поведенческих изменениях при входе в некоторые места без видимой причины ... По мере того, как ребенок растет и может выразить свои эмоции словами, ему будет легче узнать его. страхи и возможность помочь вам.
Напротив, фобии являются психологическими и обычно появляются около двух или трех лет, после опыта, который напугал их много ранее, Например, если они видели, как кто-то из членов их семьи изменился, или если какой-то конкретный опыт их особенно напугал (скрытый человек, фильм, кошмар, новости о текущих событиях ...).
В «Младенцах и других кошмарах» гнев, страхи: как новости о нападении могут повлиять на ребенка и как помочь ему «Если у нашего ребенка есть страхи или фобии, важно посещать его, давать ему пространство и время, побуждать его говорить о том, что он чувствует, и поддерживать его со стороны наших собственная безопасность и доверие ", - советует Ана Асенсио.Основные страхи в детстве и подростковом возрасте
0-6 месяцевОсновной страх детей в этом возрасте - чувствовать себя одиноким или брошенным. Также обычно есть страх громких шумов или неприятных физических ощущений.
6-12 месяцевРебенок начинает скучать по другим людям и ясно выражает свой страх через плач, когда он видит людей, которых он не знает. Тревога разделения также начинается.
12-36 месяцевстрахам, описанным выше, могут показаться другие, такие как страх темноты, ночные кошмары и ночные кошмары, страх разлучения с родителями, страх перед монстрами или злодеями, страх перед собаками ...
В этом возрасте также часто "выдумка", и это вызывает страх. Например, дети, которые, где есть тени, видят монстров, или там, где есть тьма, представляют себе колодец, который поглотит их.
В детях и больше Мой сын боится покарать: почему это происходит и как вы можете ему помочь3-6 лет: страх перед врачом, уколы, неизвестные места, первые дни в школе, боязнь костюмов, определенных украшений или торжеств, страх смерти близких ...
6-12 лет: страх одиночества, отсутствия друзей, ран, чувства боли, страх насекомых, незнакомцев, страха перед стоматологом, ворами ...
подростковый возраст: страх перед экзаменами, провал, критика и неприязнь, чтобы одурачить себя, до отказа от группы, без друзей, до смерти ...
Страхи уменьшаются, исчезают или развиваются по мере того, как у ребенка появляется больше зрелости и познавательных способностей. В любом случае, как мы уже говорили, страх - это то, что будет сопровождать нас на протяжении всей нашей жизни.
Фобии не только не исчезают, но и усиливаются, изменяя жизнь человека, который их терпит, поэтому необходимо обратиться за специализированной помощью.
Советы по лечению страха у детей
Если наш ребенок боится конкретной ситуации, Родители могут помочь вам с уважением, сочувствием и общением, Вот совет Аны Асенсио для лечения детских страхов:
В Младенцах и больше Почему вы должны перестать говорить своим детям "ничего не происходит", когда они плачут Помоги ему распознать чувство страхаВербализация того, что вы чувствуете, и просьба о помощи, когда вам это нужно. Кроме того, важно объяснить, что страх - это нечто нормальное, что мы все чувствуем.
Когда появляется страх, мы можем помочь вам через активация ощущениянапример, заставляя его осознавать свое дыхание или побуждая его положить руку на грудь, и замечая, как сердце успокаивается.
физический контакт через поцелуи и объятия Очень важно обеспечить безопасность ребенку, который испытывает страх.
Когда физиологическая активация идет вниз, мы можем говорить о том, что произошло, но потом важно возобновить деятельность, которая была сделана в это время (спать, кататься на велосипеде, идти в кабинет врача ...). Возвращение к нормальной жизни заставит их почувствовать, что они могут преодолеть свои страхи и что они не станут иррациональными.
там ресурсы, на которые мы можем положиться говорить о страхе в детстве, например, рассказы, которые показывают ситуации, с которыми сталкиваются другие дети того же возраста. Мы также можем привести вам примеры, которые мы знаем об историях преодоления или опыте, который мы сами получили, и о том, как мы их преодолели. Потому что для борьбы со страхом важны доверие и смелость.
Когда необходимо проконсультироваться с профессионалом?
Но если, несмотря на выполнение вышеупомянутого совета, мы начинаем обнаруживать, что страх перед нашими детьми становится преувеличенным и начинает становиться фобией, это важно Проконсультируйтесь с профессионалом, который дает нам советы о том, как действовать в этих ситуациях:
«Если наш ребенок начинает ложиться спать каждую ночь, чтобы спать, если он начинает избегать социальных ситуаций без видимой причины, если он начинает спать или плохо есть, или если он взрывается в истерике, не зная, что происходит, мы должны проконсультироваться с профессионалом "
У младенцев и более Детское детство: когда вдруг ребенок перестает говорить «Желательно также проконсультироваться со специалистом, если перед первыми страхами наших детей у нас возникнут сомнения по поводу того, как их лечить. Также желательно обратиться за советом к научить жить со страхом, чтобы помочь им с раннего возраста или в подростковом возрасте понять наш внутренний мир ".
И, наконец, я советую, если у нас, как у взрослых, есть страхи или фобии, мы также консультируемся с профессионалом. Не только для нашей пользы (научитесь распознавать это, осознавать это и находить способ преодолеть это), но и для благо наших детей. "
Благодарности | Ана Асенсио, Позитивные жизни
