Сегодня в Бильбао идет дождь, хотя жители Валенсии ищут пляж, чтобы остыть; мы живем источником многих контрастов, но правда в том, что температура сильно выросла в последние дни.
И поскольку мы считаем, что предостережений по защите детей от чрезмерной жары никогда не бывает достаточно, сегодня мы вновь приносим вам некоторые рекомендации, которые можно дополнить предыдущими статьями, опубликованными в Peques and More. Из Университета Гранады они напоминают нам, что среди групп Наиболее уязвимыми являются люди в возрасте до пяти лет. Дома мы должны часто пить воду (даже если мы не хотим пить), предлагать детями также дайте им всякий раз, когда они просят об этом, даже если это рано утром. Мы можем продолжить нашу обычную диету, да, мы будем подавлять очень горячие блюда и тяжелые блюда. В жаркую погоду лучше увеличить количество овощей и фруктов, которые мы покупаем и потребляем.
Летом лучше проветривайте дом очень рано или вечером вечером, Остаток дня мы будем держать жалюзи на окнах, расположенных на фасадах, которые принимают солнце частично вниз, в зависимости от времени суток, занавесок, лучше бегает. Принятие душа или смачивание мокрыми полотенцами значительно облегчает, а также пребывание в самых прохладных местах дома.
Вне дома и по возможности, давайте не будем оставлять между 12 и 19 часамиХотя, если мы выходим на улицу, мы защищаем глав всей семьи, мы проходим тень, мы носим одежду светлых тонов, нашу бутылку с водой (и ту, что у детей). Давайте не забудем защитить себя и от солнечных лучей. Никто не может находиться в закрытой машине, и мы ни при каких обстоятельствах не можем оставлять детей в машине без присмотра взрослых.
Как мы уже говорили, воздействие высоких температур может иметь серьезные последствия для здоровья. Хорошо знать, что они судороги, тепловой удар и тепловое истощение, а также зная, как действовать в этих ситуациях.
Важно помнить, что воздействие экстремальных температур может привести к потерям жидкости и минеральных солей, поэтому важно пить воду и есть фрукты и овощи
И если мы должны беспокоиться о наших детях, тоже мы должны помочь при необходимости детям, которые проводят много времени дома одниили пожилым людям, которые не имеют прямого внимания со стороны членов семьи. Нам нетрудно спросить соседей, заботятся ли они о том, чтобы их ребенок провел несколько часов в нашем доме, чтобы о нем можно было позаботиться, или позвоните в колокольчик старухи, которая живет на улице внизу, и спросите, выпил ли он воду.
