Мы уже говорили о витаминах, которых не может не хватать на столе вашего малыша в середине лета, и сегодня настала очередь для полноценного детского питания для него, мы посвящаем несколько строк минералы, которые не должны отсутствовать в рационе вашего ребенка заботиться о своем здоровье летом и в течение всего года.
Мы знаем, что важным аспектом летом является забота о увлажнении, чтобы лучше переносить жару и избегать последствий, которые может вызвать большая потеря жидкости, поэтому в рационе детей не может быть недостатка полезные ископаемые как он натрий или калий, которые способствуют сохранению жидкости в организме.
Мы можем предложить оба минерала детям через свежие фрукты и овощи соки натуральных фруктов, молоко йогурты или свежие фрукты и молочные коктейли.
Кроме того, детская диета может не отсутствовать. железофундаментальный минерал для оксигенации крови и каждой части тела. Этот минерал можно найти в мясов овощи или в темно-зеленых овощах, таких как мангольд, шпинат и другие.
йод Это еще одно питательное вещество, о котором мы должны заботиться за столом детей семьи, поскольку оно необходимо для правильного развития и роста. Поэтому мы должны включить его в препараты для детей через рыба, морепродукты или водоросли. Конечно, всегда заботиться о качестве этих продуктов, а также их приготовление.
Он также должен присутствовать в рационе вашего ребенка на кальций, минерал, необходимый для развития и поддержания костей и зубов, а также важный для функционирования сердца и других мышц. Этот минерал, как известно, встречается в молоко и производныев сырах, в орехах, с которыми мы должны быть осторожны у маленьких детей, а также в рыбе, такой как сардины или анчоусы.
С помощью разнообразного рациона питания, в котором нет недостатка в еде из разных групп, мы можем обеспечить отсутствие нехватки минералов в рационе вашего ребенка и, таким образом, сохранить его здоровье сейчас и навсегда.
В Младенцах и Больше | Питательные вещества в питании детей: углеводы, белки, витамины и минералы Image | Adwriter and Theloushe
