Есть несколько вариантов использования в течение нашего менструального периода: прокладки, тампоны, менструальные чашки, матерчатые прокладки и впитывающие трусики, среди других. Менструальная чаша - это набирающий популярность вариант, но по этому поводу возникает много сомнений: как это работает? Могу ли я использовать его после родов? Как выбрать тот, который лучше для меня?
Поэтому сегодня я говорю с вами о менструальная чаша, рассказывая вам все, что вам нужно знать об этой альтернативе для менструации, и я также делюсь своим личным опытом.
Что такое менструальная чаша
Менструальная чаша - это маленький чашеобразный сосуд (отсюда и его название), который Он вводится во влагалище для того, чтобы собирать менструальные выделения в каждом периоде., На рынке есть несколько брендов, которые делают их латексными или силиконовыми. Большинство брендов используют силикон, который также устойчив к бактериям и наиболее рекомендуется.
У детей и более имплантация кровотечение или менструация: как их дифференцировать?В последние годы менструальная чаша стала более популярной и вызвала интерес миллионов женщин в мире, но на самом деле, Его происхождение восходит к 19 веку и начало производиться промышленным способом в 1930-х годах., но это было до конца 80-х годов, когда он стал более активно использоваться, так как материалы улучшились.
В настоящее время менструальные чашечки развиваются, делая их более удобными и в основном силиконовыми, поэтому сегодня мы можем найти широкий выбор брендов которые позволяют нам выбирать разные модели, размеры, цвета и цены.
Как используется менструальная чаша
Как я упоминал ранее, менструальная чаша отвечает за сбор менструального цикла в течение этого периода. Это вставляется во влагалище, но в отличие от тампона, не впитывает менструальную кровь, но помещается так, что попадает прямо в нее.
Чтобы ввести менструальную чашу, мы должны вымыть руки с мылом и водой, выпить чашку и сделать складку, которая помогает нам легко ввести ее. Оказавшись внутри, чашка сама вернется к своей естественной форме, герметизируя и сохраняя менструальный поток. Когда он будет заполнен, мы должны тщательно удалить его, чтобы выбросить кровь, промыть и заменить его. В этом видео вы сможете узнать более четко как разместить и снять менструальную чашу:
Знайте, когда это уже было заполнено Это вопрос практики, и он будет зависеть от объема менструального цикла, который есть у каждой женщины. Первые несколько раз вы можете начинать с того, что очищаете его каждые два часа, и, в зависимости от его наполненности, вы можете попытаться оставить его дольше: четыре, шесть или восемь часов. В последние дни, когда поток минимален, вы можете оставить его включенным на срок до 12 часов и даже использовать его во время сна без каких-либо проблем.
Что касается очистки и хранения, перед первым использованием рекомендуется стерилизовать его в кипящей воде, а также делать это снова между каждым периодом (это может быть в конце и / или в начале). По отношению к раз вы опорожняете его во время менструации, вы должны промыть его чистой водой, убедившись, что вы удалили все отходы перед повторной установкой.
Вы можете использовать мягкое мыло, чтобы мыть его каждый раз, когда вы опустошаете его, хотя это не обязательно в силиконовых чашках (Важно прочитать инструкцию производителя). Если вы решили помыть его с мылом, важно использовать только мыло с нейтральным pH и избегать использования антибактериальных или ароматизированных мыл, а также других химических материалов для его очистки.
Когда вы не собираетесь использовать свою чашку, убедитесь, что вы хорошо выстираете и храните его в тканевой сумке, которая позволяет силикону дышать, в комнате, где нет влаги (Хотя это может показаться очевидным местом, мы не должны оставлять его в ванной или в герметичном контейнере). Хороший вариант хранить его в сумке в ящике вашей комнаты, где у вас есть нижнее белье.
Как я могу выбрать идеальную менструальную чашу для себя?
Не все менструальные чашки подходят для всех женщин. Сегодня существует большое разнообразие брендов, и хотя большинство ездят на двух-трех размерах (как у девушки, средней и большой)Правда состоит в том, что каждый из них зависит от бренда. Есть три фактора, которые следует учитывать: рост, прочность и вместимость или размер.
- Высота. Это размер чашки, то есть ее мера по высоте. Это выбирается в зависимости от высоты или глубины, на которой ваша шейка матки находится в конце влагалищного канала, потому что не все женщины имеют ее на одной высоте (кратко я объясню, как узнать ваш рост).
- Упругость. Это уровень твердости или твердости стенок менструальной чаши. Есть чашки, которые являются очень мягкими и гибкими, в то время как другие являются более жесткими и твердыми. Выбор идеального для вас будет зависеть от различных факторов, таких как тип вашей деятельности, или вы занимаетесь спортом или нет.
- Емкость или размер Наконец, это количество жидкости, которое может собрать чашка, и оно будет зависеть от вашего возраста, количества детей и менструального цикла. Есть от очень маленьких с емкостью 12 миллилитров до самых больших, с емкостью 50 миллилитров.
В ВитоникеКак выбрать идеальную менструальную чашу для вас: видео шоппингКак измерить глубину влагалищного канала
Почему важно знать эту меру? На рынке существуют разные размеры или высоты чашек, и, как мы знаем, анатомия каждой женщины отличается, У некоторых шейка матки низкая, у других она выше, поэтому та же модель чашки не подойдет всем.
Например, если у женщины короткий влагалищный канал, покупать менструальную чашу, которая слишком длинная, будет неудобно, потому что она слишком длинная. В противоположном смысле, если женщина с более длинным влагалищным каналом получает чашку с короткой талией, ее применение и изъятие могут стать одиссеей, будучи слишком коротким.
И как мы узнаем, сколько измеряет наш влагалищный канал? Поскольку положение шейки матки меняется на протяжении менструального цикла, Мы должны измерить это во время цикла, в котором мы будем использовать чашку: во время нашей менструации
Таким образом, рекомендуется делать это на второй день нашего периодаЭто то, когда шейка матки ниже, и это будет необходимая высота, которую мы должны учитывать при поиске идеальной менструальной чашки для нас.
Присядьте, вставьте указательный или средний палец во влагалище и попробуйте прикоснуться к шейке матки, которая будет ощущаться как кончик носа, Найдя его, посмотрите, куда вы вставили палец, и измерьте его, чтобы узнать высоту вашего вагинального канала.
Зная эти данные и ознакомившись с рекомендациями производителя по закупкам, вы сможете найти их для себя. лично, Я рекомендую проконсультироваться с консультантом по менструальным очкам, поскольку она задаст вам ряд вопросов о вашем стиле и темпе жизни, в том числе о том, есть ли у вас дети и какой у вас рост шейки матки, чтобы помочь вам выбрать наиболее подходящий для ваших потребностей в широком диапазоне бренды.
Преимущества и недостатки менструальной чаши
Менструальная чаша очень отличается от других вариантов, которые существуют на рынке, чтобы использовать во время менструального периода, так как это единственный, который не поглощает поток. Это Преимущества и недостатки менструальной чаши:
Выгода
- Вам не нужно менять это так часто. Поскольку он обладает большей емкостью, вы можете оставить его включенным на срок до 12 часов по сравнению с тампонами, максимальное рекомендуемое время которых составляет восемь часов.
- Это самый гигиеничный и дружелюбный вариант для вашего периода. В отличие от компрессов и тампонов, он не содержит химикатов или волокон, которые сушат стенки влагалища или остаются прикрепленными к ним.
- Это очень удобно. Хорошо расположенная и идеально подходящая для вас, менструальная чаша не чувствует, не беспокоит и не ранит.
- Это более экономичный (долгосрочный). Стоимость менструальной чашки варьируется от 15 до 35 евро, и в хорошем состоянии она может длиться до 10 лет.
- С менструальной чашей Вы можете заниматься всеми видами спорта, такими как бег, верховая езда, тяжелая атлетика и даже плавание и плавание в бассейне, При правильном использовании и правильном расположении менструальная чаша не движется и не протекает, поэтому можно продолжать такие действия, которые вполне нормальны.
- Вы можете спать с ней. Таким же образом, который позволяет вам выполнять любые виды деятельности, не беспокоясь о окрашивании, менструальную чашу можно использовать во время сна.
- Избегайте инфекций Сделанный из силикона, инертный материал предотвращает размножение или накопление в нем бактерий или микробов.
- Это загрязняет меньше, чем другие варианты. В отличие от одноразовых прокладок и тампонов, одна менструальная чаша может сохраняться до 10 лет, что значительно снижает воздействие на окружающую среду, так как образуется меньше отходов и требуется меньше воды для очистки (по сравнению с тканевыми упаковками, которые Они также являются хорошим вариантом для менструации.)
- Вы будете лучше знать свое тело и период. Использование чашки поможет вам лучше понять вашу женскую анатомию, а также ваш период. Впервые вы можете увидеть, как на самом деле выглядит ваша менструальная кровь, и (если она была) перестает быть для вас табу, помогая вам лучше настроиться на свой цикл.
- Возможно, что ваши периоды становятся короче. Хотя это не то, что было доказано, многие женщины говорят, что после нескольких месяцев использования менструальной чаши их периоды стали короче, что связано с мягким эффектом всасывания, который она производит.
Недостатки
- Правильное использование требует практики и терпения. В первый раз, когда вы используете его, вы не сможете разместить его правильно и у вас будет утечка, однако с течением времени и практики вы сможете научиться правильно и быстро размещать его.
- Выбор неправильной чашки может быть дорогим. Если вы не выберете правильную менструальную чашу для своих нужд, помимо значительных инвестиций в то, что вы не можете использовать, вы не будете чувствовать себя комфортно с этим, и вы получите плохой опыт.
- Использование этого может быть громоздким и утомительным. В отличие от одноразовых прокладок и тампонов, которые вы выбрасываете только с момента их использования, ритуал удаления, промывания и замены менструальной чаши может быть немного утомительным (особенно, когда все меняется в общественном туалете), но В конечном итоге вы привыкаете к этому, особенно когда начинаете видеть все его преимущества.
Использование менструальной чаши у подростков
С увеличением использования чашки некоторые матери задались вопросом, могут ли их дочери-подростки использовать менструальную чашу. Ответ да, и даже Можно использовать его с первого периода, но это будет единственное решение.
Что мы должны сделать, это представить все варианты, которые существуют для вашего менструального цикла и помочь вам выбрать тот, который лучше всего подходит для ваших потребностей и уровня зрелости, Менструальная чаша может быть трудной для понимания и может вызывать страх, если вы не разговаривали о сексуальности со своей дочерью, поэтому, если вы еще этого не сделали, первая менструация - это время для этого.
У малышей и больше Первая менструация: как поговорить с дочерью о ее месячном возрасте Если ваша дочь решит начать его использовать, процесс отбора и поиска такой же, как и для женщины совершеннолетнего возраста: с учетом вашей деятельности и анатомических потребностей, Вы можете подумать, что для несовершеннолетних мы должны получить мини-чашку и очень мягкую, но так же, как каждая женщина отличается, каждая девушка тоже.
Возможно, начало использования чашки с самых ранних периодов может вызвать у вас нервы или дискомфорт, особенно для целого ряда изменений, которые происходят на физическом и эмоциональном уровне на этом этапе, поэтому Это также хорошая идея подождать несколько месяцев, прежде чем попробовать эту альтернативу.
Использование менструальной чашки после родов
После родов начинается период восстановления, который длится от шести до восьми недель, называемых послеродовым периодом или карантином, в котором мать начинает физически оправляться от всех изменений Органические и физиологические, что произошло во время беременности и родов.
Во время этой стадии будут иметь место послеродовые лаки, которые представляют собой вагинальные выделения, в которые выводится кровь, казеозная грыжа, слизь шейки матки и плацентарные ткани. в течение первых четырех недель.
Во время послеродового периода не рекомендуется использовать менструальную чашу или тампоны, а также половой акт не рекомендуется, не только потому, что это может раздражать, поскольку область влагалища восстанавливается и очень чувствительна, но также, чтобы избежать риска травм или инфекций, особенно если были швы.
Примерно через четыре или шесть недель после родов обычно назначают прием у гинеколога, чтобы проверить и убедиться, что выздоровление положительное. Настало время задать все вопросы, которые у нас есть, включая знать, можем ли мы уже использовать менструальную чашу или нам нужно подождать немного дольше.
Как правило, Мы можем вернуться или начать использовать чашку, когда первое правило появляется после родовчто-то, что отличается для каждой женщины, и это будет зависеть от различных факторов, например: правило может появиться у женщины, которая не кормила грудью в течение нескольких недель, в то время как у кормящей женщины она может сделать это через недели, месяцы или четные годы
Это нормально, что во время первых циклов существуют несоответствия или что правило не возвращается таким, каким оно было до поставки, по продолжительности и количеству. Первые правила обычно более распространены и могут длиться дольше, чем обычно, поэтому Если вы уже использовали менструальную чашу до беременности, вам может потребоваться более крупный или заменить тот, который у вас уже есть чаще..
Мой опыт с менструальной чашей
После почти двух лет размышлений над этим, наконец, более года назад я решил дать менструальной чаше шанс и это было, безусловно, лучшее решение, которое я мог сделать, Мои менструальные периоды очень разные и по сравнению с тем, когда я использовал прокладки и тампоны, они лучше.
С одной стороны, Я сэкономил много денег Когда я перестаю покупать коробки и пачки упаковок и тампонов разных размеров каждый месяц, чтобы использовать их в течение всего моего периода (с чашкой один размер работает на все время).
С другой стороны, мой опыт с менструацией стал счастливым опытом, так как менструальная чаша не чувствует, не выпускает запахи, не протекает и очень практична. Иногда даже Я забываю, что мне так удобно, как есть, и я также забываю, что я нахожусь в моем периоде.
Конечно, добраться до этой точки было нелегко. Поскольку я хотел преуспеть, я искал советника и рекомендовал три возможных бренда моделей и чашек. Я решил купить два, которые немного отличались, потому что я хотел попробовать это в лучшем виде. Одна из чашек не сработала для меня (она не была достаточно твердой для меня), а другая сработала. Отсюда важность выбора чашки, чтобы купить хорошо: Неправильный размер может оставить вас плохим опытом.
Я говорю вам, queeeeee… наконец, после нескольких лет и многих месяцев с сомнениями и страхом, я осмелился попробовать знаменитую менструальную чашу. Вскоре я поделюсь своим опытом и советами… #lenacup # менструация
Первые месяцы мне понадобилась работа, чтобы привыкнуть к ритуалу извлечения, мытья и замены, но теперь я делаю это очень легко, даже в общественных туалетах (для этого я рекомендую носить бутылочку с водой в сумке или искать ванную комнату, в которой туалет и раковина находятся вместе ).
Но сегодня, после более чем года использования, преимущества, безусловно, заметны, и я также один из тех, кто заметил, что их период был сокращен благодаря использованию чашки. Хотя на первый взгляд это может быть немного громоздко, и странно быть в прямом контакте с вашей менструальной кровью, вы действительно учитесь знать свое тело.
В заключение менструальная чаша является альтернативой менструации, которая имеет много преимуществ, но это также требует больших вложений и подхода к естественному циклу вашего тела и вашего менструального цикла, поэтому его использование является личным решением каждого. Мы надеемся, что эта информация поможет вам узнать больше об этом.
Фотографии | Istock
