Мы только что пережили один из самых важных событий в нашей жизни, который потребовал девяти месяцев постепенных физических изменений, а во время родов - внезапных, важных и внезапных новых изменений. Как мама физически после родов?
В целом, мы можем сказать, что утомлены и устали, особенно в случае начинающих мам и длительных родов, и есть несколько факторов, которые могут перегружать наше тело и вызывать у нас дискомфорт. Давайте посмотрим, каковы те факторы, которые влияют на физическое состояние матери после родов.
С появлением ребенка в мире происходят (новые) радикальные гормональные изменения, который у некоторых женщин может вызвать распад (физический и психологический) и даже депрессию. Обычно эта усталость вызывает ощущение, что наше тело не способно выполнять даже малейшие задачи непосредственно в послеродовом периоде. К счастью, мы будем восстанавливать силы быстрее и быстрее.
Следствием этого гормонального изменения можно также говорить о сопутствующих эффектах, таких как пониженное напряжение (внимание к головокружению при первом пробуждении после родов), отсутствие аппетита, депрессия, рассеянность ... Помощь пары или близких родственников важна для преодоления эти и другие выбоины в послеродовом периоде.
Наиболее трудными физическими последствиями, с которыми можно справиться, являются, вероятно, возможные шрамы на промежности (из-за эпизиотомии) или кесарева сечения, с точками, чтобы быть осторожным, чтобы избежать осложнений. Слезы также вызывают значительный дискомфорт в это время.
Послеродовой геморрой также очень частый, поскольку усилия, предпринимаемые во время родов, наряду с увеличением объема змеи на протяжении всей беременности, делают вероятным появление этих геморроидальных узлов, что очень раздражает воспаление вен прямой кишки и заднего прохода. и усугубляется тем, что мать, вероятно, страдает запорами.
После родов начинается процесс инволюции матки, то есть матка снова постепенно уменьшается до тех пор, пока ее состояние до беременности не восстановится. Этот процесс помогает послеродовым сокращениям или сокращениям, которые изгоняют лохию. Вот почему нам придется носить послеродовые компрессы в течение нескольких дней.
Может быть, это этап, где больше трудно заснуть, Мы уже родились с последнего отрезка беременности с трудностями сна, и ребенок требует нашего внимания и заботы в любое время дня и ночи, так как он все еще не понимает расписания. Кроме того, наше тело, вероятно, не подходит должным образом из-за возможных разрезов или геморроя. Тогда, вероятно, усталость усугубляется отсутствием отдыха и сна.
Подъем молока является естественным механизмом после родов, который может вызвать у матери некоторый дискомфорт из-за васкуляризации молочных желез, таких как боль в груди, жжение, нежность ... К счастью, это ощущения, которые не все матери воспринимают как боль, и они проходят очень скоро.
Живот после родов похож на свежую опорожненную сумку, которая не возвращается на свое место (для этого потребуется время). Это абсолютно нормальный процесс, который может вызывать беспокойство у некоторых матерей, которые под влиянием средств массовой информации и «розового» контента считают, что нормально быть замечательным в течение нескольких дней после родов.
Тело женщины, которая только что родила ребенка потребуется много времени, чтобы восстановить свой внешний вид до беременности, У нас осталось несколько килограммов, даже если ребенок больше не находится внутри нас: много оставшейся жидкости, лохия ... постепенно тело восстановится, но даже если мы будем вести здоровый образ жизни, это займет несколько месяцев.
После родов мышцы живота ослаблены, что усугубляет проблемы с запорами (и, следовательно, геморрой). Кроме того, тазовое дно также очень расслаблено, поэтому желательно продолжать выполнять послеродовые упражнения, такие как кегель, полезные для этой области.
Пища и физические упражнения (когда наше тело позволяет нам и постепенно) объединяются, чтобы постепенно восстановить наш предыдущий вес (или, по крайней мере, приблизиться достаточно) Физическое самочувствие также поможет нам стать лучше в эмоциональном плане.
Не требуйте от нас слишком много на этом этапе важных физических (и психических) изменений, обращайтесь за помощью к нашим близким, когда мы сочтем это необходимым, и спасаемся бегством от изоляции, разговаривая с этими людьми и другими недавними матерями о том, что с нами происходит. советы, как справиться с лучшим послеродовым периодом.
Помните, что ребенок уже здесь, мы узнаем его понемногу, и это вопрос времени, когда все выглядит намного проще. Состояние нашего тела после родов Это также постепенно нормализуется, чтобы помочь этому.
Фотографии | Майк Ренлунд и Mothering касаются Flickr-CC In Babies и не только | Большинство женщин страдают от послеродовых расстройств, подорожания молока после родов, как избежать проблем? Что такое карантин?
