Рекомендуется употреблять пять фруктов и овощей в день, но иногда это кажется трудным ... Одним из продуктов питания, который стоит большинству детей, являются овощи и овощи. Ну, согласно одному исследованию, дети, которые помогают родителям на кухне есть больше овощей.
Интересный способ добавить овощи в рацион детей, чтобы составить здоровое меню, принять новые вкусы и сформировать хорошие привычки питания.
Исследование было проведено учеными из исследовательского центра Nestlé в Лозанне, которые сравнили в нескольких швейцарских семьях еду, которую выбирали дети, когда они помогали составить свое собственное меню, и то, что они употребляли, когда не делали.
Малыши, которые помогают на кухне глотать значительно большее количество овощейВ частности, до 75% больше этих продуктов.
Родителей попросили приготовить еду, состоящую из различных продуктов, таких как панированная курица, салат, цветная капуста и паста. В то время как половина детей помогала с подготовкой, другая половина просто играла, пока родители готовили, не участвуя в разработке.
Другой интересный факт, который дает исследование, заключается в том, что дети, которые участвовали в работе на кухне, чувствовали себя лучше, более гордыми, более независимыми и с более позитивными эмоциями. Что вполне логично, поскольку они чувствуют себя «старше» и довольны тем, что сделали эту работу с родителями. Кстати, мы также ценим это время, которое делили с детьми очень позитивно.
Игра (всегда безопасная, конечно), обучение. И теперь, когда маленькие повара так модны, почему бы не попробовать дома?
Короче, вы знаете: если вы хотите, чтобы ваши дети ели больше овощей, пусть они помогут вам на кухне, Наши маленькие "шеф-повара" прекрасно проведут время и будут здоровы.
