Фрукты составляют основную часть вскармливания. Они являются источником витаминов и минералов, очень полезных для роста маленьких детей, и хотя они сладкие и аппетитные много раз, дети отказываются от них или не едят их так, как нам хотелось бы.
Лето - идеальное время для пробуждения детского интереса к фруктам, так как оно предлагает нам большое разнообразие вкусов и текстур. Мы даем вам тогда пять ключей к тому, чтобы заставить детей есть фрукты.
Всегда имейте под рукой свежие фрукты
Если они увидят это, это вызовет интерес, и они захотят попробовать. Там должно быть всегда свежие фрукты домав миске с фруктами или в холодильнике, целыми кусочками или нарезанными.
Все часы: Предлагают фрукты на завтрак, а также на десерт и закуски. Это может показаться вам слишком большим, но ключ в том, чтобы варьировать как фрукты, так и способ их предложения, это не всегда должно быть целым. (Ниже мы даем вам некоторые идеи для их подготовки)
Предлагайте это по-разному
В разнообразии есть вкус. Если вам не нравится это таким образом, возможно, другой работает. там много способов приготовить фрукты и все может быть очень привлекательным. Вопрос предлагать разнообразие поэтому им не надоест всегда есть весь кусок.
Например, фруктовый салат, как правило, очень их любит, поэтому используйте фрукты, которые не были съедены, а также соки и молочные коктейли. Попробуйте время от времени с шоколадным и фруктовым фондю или приготовьте домашнее фруктовое мороженое, прохладную закуску, которая всегда вам нравится, и если вы решитесь, вы даже можете попробовать добавить фрукты в салат.
Чем больше разнообразия, тем лучше
Поскольку ребенок начинает с прикорма, фрукты являются одним из основных продуктов его питания. Всегда уважая его возраст представления, он предлагает широкий выбор фруктов, в зависимости от сезона.
Первый подход к фруктам не обязательно должен быть в форме каши, но то, что известно как метод отлучения от младенца. Предлагаем первые фрукты (яблоко и груша) нарезать тонкими ломтиками. Если они немного зрелые, им будет легче таять во рту.
Находясь в непосредственном контакте с едой, манипулировать ими, трогать их, открывать новые ароматы и текстурывызывает у ребенка интерес к дальнейшему открытию. Это способ кормления, но в то же время форма стимуляции.
Представьте это привлекательным способом
Представление блюд является ключевым для детей, чтобы принять новые продукты. Положите хорошую дозу воображения при приготовлении блюд. Пусть они входят через глаза.
Готовьте фруктовые блюда, привлекательные для детей. Весело готовить и есть. Вы можете положить их, чтобы подготовить эту хорошую клубнику с яблочными гранями для другой закуски, и еще один простой совет: нарезать фрукты с помощью форм.
Показать пример, есть фрукты
Наконец, простой, но самый эффективный совет: подайте пример. Если вы обычно едите фрукты, ваши дети, скорее всего, тоже будут.
Возможно, вам понравится больше, чем другим, но если вы каждый день едите фрукты дома, дети считают это нормальным. Например, родители - это зеркало, в котором наши дети смотрят друг на друга, вырабатывая свои привычки в еде.
Я надеюсь, что это поможет вам Пять простых ключей к тому, чтобы заставить детей есть фруктыили что они едят больше, если они едят мало. В любом случае важно отметить, что, если вы видите, что ребенок отказывается от фруктов, нет необходимости принуждать его каким-либо образом или использовать в качестве награды или взятки. Вы должны иметь терпение, много терпения и продолжать предлагать различные альтернативы, но не нажимая.
