О, мороженое! Как тяжело им сопротивляться, когда жарко! ... Ассоциация немедленная. Жарко? Мне нужна холодная еда. И мы увлеклись чем более сладкий или кремовый, тем лучше мы знаемНо полезны ли мороженое для детей?
В этом интервью диетолог Хулио Басулто сказал нам, что потребление должно быть случайным, но летом иногда бывает много вопросов, верно? Что ясно, так это частота потребления должна быть низкой хотя в большинстве случаев это не так.
Он также сказал, что питательные вещества, сделанные дома, а другие, купленные в магазине, практически одинаковы, преимущество, которое мы разрабатываем на домашней кухне, состоит в том, что дети живут им как нечто более близкое и более свое.
Давайте подумаем об этом, здоровые здоровые ... они не так уж много правды (особенно, если мы злоупотребляем): они несут жир молока, сливок или йогурта и слишком много сахара, настолько, что, если мы злоупотребляем теми, кто покупается, все замечают Разница в том, когда мы контролируем количество дома, а иногда жалуются, потому что это не совсем приятно. То, что происходит, состоит в том, что ограничить потребление мороженого слишком много, я думаю, это будет довольно сложно, потому что, если вы берете детей в бассейн, на пляж, на деревенские праздники, все едят там мороженое. Решение будет соглашайтесь несколько дней в неделю, когда вы едите, а некоторые - нет, Мы не будем единственными точно.
И хотя можно считать, что мороженое - это полная закуска, так же как и герметичный контейнер с кусочками дыни, или мини-сэндвич с помидорами и ветчиной, или бананом
Мы находим мороженое многих видов: с молоком и его производными, они очень аппетитные, хотя содержат достаточно жиров и могут содержать до 300 калорий; В дополнение к таковым у йогурта, хотя они вносят микроорганизмы брожения, они обычно богаты насыщенными жирами, поэтому остерегайтесь злоупотреблять ими. Сорбеты несут воду, сахара и красители в качестве добавок (если вы делаете их дома, вы можете добавить настоящий фруктовый сок).
Мороженое: всегда в меру
В теории два-три мороженых в неделю - это максимум, что мы должны себе позволитьи до тех пор, пока диета в целом сбалансирована.
С другой стороны, важно, чтобы вы объяснили детям, что они едят мороженое медленно, чтобы избежать головной боли, вызванной отеком кровеносных сосудов в результате того, что нервы, контролирующие приток крови к голове, реагируют на низкие температуры ,
Наслаждайтесь мороженым, не нужно глотать его без вкуса
Как я уже говорил, мы можем начать делать мороженое дома, здесь у нас был рецепт; Иногда это просто сжимая апельсины, добавляя (необязательно) немного сахара, и замораживая сок в формах. Вы также можете приготовить молочный коктейль с молоком, йогуртом, фруктами леса, из которого они были заморожены, и небольшим количеством сахара. Через 12 часов его можно превратить в мороженое, если оставить его в морозильнике.
Преимущество в том, что вы решаете количество сахара и не несете добавки, Это также лучший вариант в случае пищевой аллергии или непереносимости. В противном случае мороженое с молочными продуктами - это еще один стакан молока в день, вы должны знать, что вы едите в этот день.
Вывод таков, что не рекомендуется идти с мороженым ни летом, ни зимой, независимо от того, насколько они богаты.
Изображения | Майкл Бентли, Кит Макдаффи в Peques и больше | Аллергия на белок коровьего молока летом - это булочка, какой ребенок будет сопротивляться одному из этих способов представления фруктов?
