Становится все более очевидным, что первый год жизни ребенка существенно влияет на всю оставшуюся жизнь. Разум и тело имеют «память», а также Будущие привычки питания ребенка могут быть определены по его первому году жизни.
В серии исследований, опубликованных в журнале «Педиатрия», делается вывод о том, что схемы питания сохраняются в мозге гораздо дольше, чем считалось ранее. Таким образом, вы должны включить качественную диету, когда вы начинаете дополнительное питание.
Большинству из нас это покажется очевидным, но у нас также были случаи, когда нас спрашивали, хорош ли шоколад для шестимесячного ребенка, и такие вопросы.
11 исследований, опубликованных в «Педиатрии» они проанализировали рацион питания 1500 детей в возрасте примерно шести лет и сравнили их с привычками питания в течение первого года жизни..
Таким образом, дети, которые придерживались диеты с низким содержанием фруктов и овощей в течение первого года жизни, сохранили эти предпочтения на уровне шести лет. Мы уже знаем о важности этих продуктов в рационе, поэтому вам не нужно сдаваться, если ребенку вначале трудно пить фрукты, это наиболее нормально.
Мы также не должны исключать из меню те продукты, которые нам не нравятся, потому что мы каким-то образом увековечиваем отказ, когда ребенок с большей вероятностью примет эту пищу лучше.
Неофобия или боязнь пробовать новую пищу часто проистекает из диеты с плохим разнообразием и вкусом, поэтому с самого начала, с большим терпением, дружелюбием и любовью, детям должно быть позволено экспериментировать с продуктами, подходящими для их возраста.
Если по истечении шести месяцев мы увидим, что ребенку трудно принимать новые продукты, и до года ему только «нравится» или он попробовал пару фруктов и кашу или мясо определенного типа ... не отчаивайтесь. У нас еще есть время, чтобы продолжать пытаться, а также пытаться Никогда не ешьте время, чтобы стать проблемой.
Проблема во многих случаях заключается в изменить рацион всей семьиВ конце концов, дети едят то, что готовят родители, и в конце концов вся семья будет есть то же самое. Поэтому, чтобы избежать вредных привычек и выработать более здоровые, лучше всего, чтобы мы все делали это с самого начала ...
Одно из исследований, к которому мы вернемся, показывает, что сладкие напитки до года, все, что они делают, это способствует ожирению и заставляет детей в возрасте шести лет употреблять их чрезмерно, а не изредка, как их следует принимать. если мы не хотим, чтобы другие риски увеличились (кариес ...).
Короче говоря, дети не делают «перезагрузку» того, что было их жизнью до двенадцати месяцев. Все, что происходит в вашей жизни с самого начала, важно, и первый год определяет предпочтения детского питания и будущих взрослых.
