Практические упражнения полезны не только для физического развития малышей, но и для развития их мозга. Новое исследование, опубликованное журналом Pediatrics, подтверждает, что физические упражнения улучшают функцию мозга у детей.
Нет никаких сомнений в том, что физические упражнения являются лучшим лекарством, которое существует даже для нашего мозга, так как выполнение по крайней мере одного часа упражнений в день улучшает концентрацию, память и когнитивную гибкость.
Исследование было проведено с 221 ребенком в возрасте от 7 до 9 лет, которые в течение полного школьного периода, девять месяцев, подвергались практике 60 минут в день упражнений в конце учебного дня.
При проверке результатов исследователи смогли проверить значительное улучшение когнитивных функций и здоровья мозга в отношении детей, которые не выполняли физическую активность.
Они наблюдали большую способность блокировать отвлечение и поддерживать лучшее внимание к задачам, улучшение запоминания и большую когнитивную гибкость для чередования различных задач.
Чем больше посещаемость программы упражнений, тем больше улучшается функция мозга у детей.
Физические упражнения очень важны на любом этапе жизни, но особенно в детстве, когда дети находятся в полном физическом и умственном развитии. И, конечно, это то, что мы должны передать родителям через привычки здорового образа жизни, но в основном через пример.
