МАКАРОНЫ, КОТОРЫЕ ТАК НРАВЯТСЯ ДЕТЯМ: ЧТО ИМ ДАЮТ И 11 РЕЦЕПТОВ, ЧТОБЫ ПРИГОТОВИТЬ ИХ ЕЩЕ ЛУЧШЕ

Если есть блюдо, которое пользуется успехом у детей, то это тот, у кого есть макароны. Макароны с помидорами и сыром, спагетти Болоньезе, лапша с соусом карбонара ... Сколько детей вы знаете, кто не любит эти блюда и многие другие?

Мы говорили о вкусной пасте, макароны, которые так нравятся детям: что им дают и как их готовить Чтобы сделать его более вкусным и даже здоровым.

Есть много вариантов и Предлагаем вам 11 очень вкусных рецептовпомимо томатного соуса и, конечно же, далеко от несъедобных макарон или спагетти из детского меню многих ресторанов.

На этой неделе Всемирный день пасты (17 октября) и сегодня мы пришли с идеями, предложениями и информацией об этой еде. Мы потребляем это много, но мы могли бы потреблять это лучше и знать это немного больше, особенно думая о здоровье нашей семьи.

Говоря о макаронах, речь идет о пшеничной муке в ее подавляющем большинстве. Сухая паста, которую мы покупаем в супермаркете, обычно представляет собой пшеничную муку, иногда мы можем купить ту, которая также содержит яйца или даже овощи, которые были добавлены в ее состав.

Если мы обойдем упаковку и прочитаем количество овощей, которые носят то же самое, это заставляет нас смеяться или прямо, мы снова оставляем упаковку на полке.

Домашняя паста

Одним из самых интересных занятий, которые мы можем проводить дома с нашими детьми, является приготовление домашней пасты. Это не может быть проще, и есть огромная разница между вкусом купленной сушеной пасты и вкусом свежей пасты, приготовленной вами, с добавлением, что в дополнение к домашней пасте вы можете добавить специи или соусы, чтобы сделать ее Еще более оригинально. Исходя из базового рецепта, возможности безграничны, что бы нас ни просили.

Не обязательно иметь машину для ее приготовления, но так как приближается Рождество, то же самое - хорошая идея в качестве подарка. Это у вас на Амазоне в € 26'41

Хорошие углеводы

Если мы можем, так как мы попадаем в муку для приготовления собственной пасты, было бы очень хорошо выбрать цельнозерновую пшеничную муку или то же самое: сложные углеводы, медленное усвоение, которые обеспечивают витамины и минералы, которые организм постепенно поглощает и которые гораздо здоровее для всей семьи, старше и моложе.

Углеводы необходимы для повседневной жизни, особенно для детей, которые занимаются в школе физической активностью, затем занимаются спортом, не прекращают расти каждую минуту, а также имеют постоянную и постоянную интеллектуальную активность. Углеводы обеспечивают их необходимой энергией для всего этого, и если они еще более цельные, потому что они добавляют витамины и аминокислоты, содержащиеся в шелухе зерна.

Одиннадцать рецептов пасты

После того, как мы включили в свой рацион макароны, приготовленные из цельной пшеничной муки, мы можем начинать сопровождать их другими ингредиентами, помимо томата или фарша из традиционного болонского соуса, которые очень хороши, но могут стать немного скучными, если они Наш единственный вариант.

Макароны с овощами - это полезный и вкусный вариант, например, феттучини с цуккини и вялеными томатами, которые сосут пальцы. Потому что добавление овощей в рецепт пасты - полезный и вкусный вариант, например, феттучини с цуккини и вялеными помидорами, которые сосут пальцы.
Мы также можем добавить орехи в рецепт пасты, такой как этот, с красным песто и орехами. Мы должны быть осторожны, если наши дети слишком малы для орехов, прежде чем предлагать им такой рецепт.
А немного рыбы или морепродуктов для разнообразия? Тунец всегда идеальный компаньон для пасты, и если мы добавим немного овощей, он станет еще вкуснее или, конечно, моллюски придают особый вкус спагетти с зеленым соусом. Черные оливки и анчоусы являются двумя основными ингредиентами этого вкусного рецепта пасты.
Для более искушенных гурманов острый соус из авокадо может быть проблемой или эти другие тартуфо-равиоли для другой семейной трапезы или даже некоторые спагетти с цветной капустой и пряным оттенком, которые нам придется измерить много, в зависимости от того, кто не едят, потому что не все дети Им нравится пряный вкус.
Вкусные спагетти карбонара настоящие, те, которые не имеют сливок, но взбитые яйца, являются обязательными в домашних условиях и их так легко приготовить, что это не дает никакой лени.
А для более традиционных мы не можем исключить макароны с курицей и колбасой из этого списка, что, несомненно, принесет нам больше воспоминаний о том, когда мы были детьми за столом.

Вы видите, что мы можем считать, что макаронные блюда находятся на нашем столе день или два в неделю, если принять во внимание некоторые советы, как сделать их полноценными и полезными, и перестать относить их к избыточному весу. Мы говорим о сбалансированной еде для всей семьи и о еде, которая очень успешна среди наших детей, чего не всегда легко достичь.

Фотографии | iStockphoto | unsplash
У младенцев и не только | Целая инвестиция в здоровье: как донести средиземноморскую диету до детей? | Ешьте и готовьте, здоровье, которое мы ставим на тарелку каждый день, вы думали о том, как вы едите? | Это здоровое питание не является неконтролируемым летом: девять ключей для предотвращения детского ожирения