Вполне вероятно, что в детстве наши родители, бабушки и дедушки неоднократно говорили нам, что нам нужно пить много молока, чтобы расти. Или это может быть что-то, что даже мы говорим нашим детям.
Что ж, согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале питания, кажется, что нас не вводят в заблуждение, когда мы подтверждаем это, потому что оно было найдено связь между ростом и типом напитка, который потребляют дети.
Дети, которые пьют овощные напитки, короче
Американский журнал питания утверждает, что дети, которые не пьют коровье молоко и обратиться к другим типам напитков на основе сои, риса или миндаля в среднем они несколько ниже, чем у тех, кто это делает.
В Соединенных Штатах многие родители предпочитают кормить своих детей овощные напитки Считая, что они более полезны для вашего здоровья. Но исследователи предупреждают, что они не содержат тех же белков или жиров, что и коровье молоко, поэтому Это может повлиять на рост детей.
Поэтому было решено провести исследование, чтобы определить, существует ли, как считалось, связь между потреблением коровьего молока и ростом в детстве, и полученные данные были значительными.
Был изучен рост 5 034 здоровых канадских детей в возрасте от 24 месяцев до 6 лет, и было обнаружено, что на каждую ежедневную чашку растительного напитка, которую они потребляли, они были на 0,4 см короче, чем те, кто пил молоко.
Таким образом, было установлено, что, например, у 3-летнего ребенка, который потребляет три ежедневных чашки «молока», которое не является коровьим молоком, измеряется в среднем на 1,5 см меньше, чем у другого ребенка того же возраста, который пьет молокоПоэтому, согласно этому исследованию, связь между меньшей высотой и потреблением растительных напитков кажется ясной, хотя указано, что будущие исследования, чтобы лучше понять эту ассоциацию.
Важность кальция
Недавно Испанский фонд питания и Иберо-американский фонд питания представили доклад «Молоко как средство здравоохранения: кальций и его детерминанты в здоровье населения Испании».
В этом исследовании точно предупреждали о Опасность употребления овощных напитков в качестве заменителя коровьего молока (или адаптированные формулы, если мы говорим о детях), особенно в рационе питания растущих детей, из-за низкого содержания кальция в них.
И именно то, что кальций, наряду с витамином D, необходим для того, чтобы кости оставались плотными и крепкими, поэтому так важно употреблять продукты, богатые кальцием, такие как молоко и продукты его переработки.
По мнению экспертов, есть несколько продуктов, которые содержат кальций, но коровье молоко, похоже, является лучшим источником и одним из самых простых и доступных продуктов при включении в рацион.
Один стакан молока содержит тот же кальций, что и шесть порций бобовых или семь порций овощей, поэтому более сложно поддерживать правильный уровень кальция в рационе, если мы прекращаем потреблять молоко ежедневно.
Поэтому будьте бдительны негативное влияние на здоровье, которое может устранить коровье молоко в погоне за овощными напитками, бум которых стал заметным в последние годы.
Испанская федерация обществ питания, питания и диетологии настаивает на важности поддерживать сбалансированное питание и под наблюдением врача и диетолог, если по состоянию здоровья или аллергии коровье молоко пришлось исключить из рациона.
Это предупреждение становится более необходимым, если это возможно, когда мы говорим о растущих детях, поскольку исключение молока из их рациона означает устранение важного источника кальция и высокой плотности питательных веществ.Фотографии IStock через Американский журнал по питанию у детей и более 80 процентов людей не потребляют необходимый им кальций, и это вызывает беспокойство: 7-месячный ребенок умирает на адаптированной диете без молока и весит 4 кг,
