Эмоциональное воздействие перинатальная потеря Это часто сводится к минимуму или даже недооценивается с социальной и медицинской точек зрения. Но он есть и оставляет свой след, который часто становится более очевидным, когда мы снова беременеем. Страхи и негативные эмоции Вы можете сделать вид и размыть этот новый этап. Я расскажу вам о самых частых страхах и о том, как противостоять им, чтобы они не причиняли нам вреда.
Проживание беременности после перинатальной потери может стать сложной задачей, полной страха, двойственных чувств и даже вины.
Эмоциональный дискомфорт в это время имеет характерную черту: Я чувствую себя плохо после потери, что также вызывает у меня страх в этой беременности. Чувствуя страхи и не будучи таким счастливым "как я должен" из-за моей беременности, я чувствую вину и расстраиваюсь, что заставляет меня чувствовать себя еще хуже ... Когда я чувствую себя плохо, я расстраиваюсь, потому что ... И так в бесконечной отрицательной петле.
Эффект этого эмоционального дискомфорта влияет не только на мать и отца. Согласно многочисленным исследованиям, таким как исследование, проведенное в Университете Иллинойса, последствия могут достичь благополучия нового ребенка (поскольку качество ухода за новорожденным ниже, как это бывает в случаях послеродовой депрессии).
Вот почему ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует интервал не менее 6 месяцев между потерей и новой беременностью. Хотя верно и то, что есть исследования, которые показывают, что чем меньше времени проходит, тем больше шансов на новую беременность, но реальность, данные в руках, состоит в том, что статистическая разница не так велика, и все же эмоциональные последствия меняются, если мы даем себе Необходимое время
У младенцев и больше Семь самых распространенных мифов о выкидышах, которые не соответствуют действительностиСтрах другого аборта: Возможно, это один из самых сильных и вездесущих страхов. Это чувство «Я не должен терять надежду, потому что в любой момент может случиться то, чего мы не хотим» это приводит нас не к установлению таких сильных связей в этой беременности, как в предыдущей. Многие женщины находят некоторое спокойствие, когда они превышают точку беременности, где они потеряли в предыдущей, другим, тем не менее, требуется больше времени ...
Culpa: Как я уже говорил, чувство, которое обычно появляется, является ошибкой. Я должен хотеть существо, которое я несу в моем животе, Я не забочусь о нем / говорить / хотеть, как он должен... являются одними из самых распространенных мыслей в этих случаях. Проблема в том, что это заставляет нас, я настаиваю, бичовать и чувствовать себя еще хуже.
амбивалентность: Желая и желая изо всех сил новой беременности, ребенка, и в то же время чувствую боль от потери этого ребенка, чувствую, что мы заменяем его и не желая ничего больше, чем возвращаться ... Те эмоции, которые сталкиваются друг с другом, эта радость, испытываемая с такой болью, может вызвать огромный дискомфорт.
Дело в том, что все эти страхи могут в конечном итоге перевести на тревожностьследовательно, стоит обратиться к ним, чтобы мы могли их нейтрализовать.
Что я могу сделать?
Дайте себе время и пространство для поединка: перинатальная потеря порождает большую печаль, и отрицание ее, если мы ее чувствуем, несомненно, является плохой стратегией, которая, вероятно, через некоторое время взорвется в наших руках. Против того, что думают многие время беременности не имеет значенияболь не понимает этого. Дуэль, перинатальную или нет, должна быть пройдена, с ее фазами и стадиями, она здоровая и ожидаемая, так что дайте себе жить. Конечно, не оставляя его.
Контроль ожиданий: Самая продаваемая идея, о чем нам социально говорят это должно быть, это чувствовать любовь сначала, когда мы узнаем, что мы беременны. Но это не всегда так, не все женщины так живут, как с предшествующими перинатальными потерями, так и без них. Если то, что мы ожидаем, если то, что мы понимаем, что «должно быть», является той непосредственной связью, у нас будет трудное время, потому что очень возможно, что это не так. Но спокойно, вы видите, что происходит с большим количеством женщин, и это не значит, что тогда они не будут любить своих детей превыше всего. Успокойся
Избегайте ожидания: Многие мысли об «ожидании» могут прийти в голову, вы можете бояться, верить или убеждаться, что что-то плохое случится снова ... Этот страх вполне логичен, но он того не стоит, нам это не интересно. Помните, что эта беременность - не предыдущая, а другая, со своими особенностями, частотой и особенностями. Спросите все свои сомнения у медицинского работника, который несет вашу беременность, чтобы вы избавились от некоторых призраков.
Дайте себе время: «Любовь» к новому существу не должна появляться одновременно, когда вы видите положительный тест ... Дайте себе время адаптироваться, переработать все, что произошло, залечить рану и построить вас новым.
Дайте себе разрешение: Вы не должны быть счастливы все время, независимо от того, насколько хороша новая беременность. Будут моменты грусти, и ничего не происходит, это естественный процесс скорби, и вы должны пройти его, не раздавить себя за это.
Мы будем идти изо дня в день. Делать прогнозы или долгосрочные планы, когда мы чувствуем себя плохо, не выполнимо и не хорошая идея, лучше идти медленно, с краткосрочными целями. Думаю, что, как я уже говорил, мы не можем притворяться, что все время здоровы. Наиболее реалистичным является думать, что в течение дня у нас будут моменты хорошего и плохого, но именно поэтому мы должны стремиться к хорошим моментам и ценить их, когда они приходят.
У детей и более Как долго ждать, чтобы попробовать еще раз после аборта?Что касается самой беременности: мы тоже будем постепенно, цель за целью. Каждый тест, который дает положительные результаты, каждый правильный обзор должен быть нашей победой, не оглядываясь дальше, сосредотачиваясь на этих конкретных данных, чтобы мы могли оценивать их более позитивно.
- Акции. Вы не одиноки, обратитесь к своей семье, друзьям или профессионалу, чтобы помочь вам в этот период вашей жизни. Многим женщинам трудно распознать их дискомфорт перед новой беременностью, но это ключевой момент, когда мы говорим об этом. Вы не делаете ничего плохого, вы не чувствуете ничего плохого ... Попросите помощи, вы это заслужили, и ваш малыш тоже в пути.
Если, несмотря ни на что, вы заметили, что у вас есть беспокойство, что вам трудно справиться с ситуацией, обратитесь к профессионалу, который поможет вам. Как я только что сказал, вы не единственный, и вы обязательно найдете, кто может вам помочь. Не унывай!
Фотографии: Pixabay.com
В Младенцах и больше: Фразы, которые вы не должны говорить, и те, которые делают для пары, которая сделала аборт
