Вы пьете кофе - часть повседневного ритуала многих людей, и есть даже многие, которые считают себя зависимыми от кофе, потому что они не могут провести ни одного дня, не выпив хотя бы одну чашку. Во время беременности важно контролировать его потребление, так как несколько исследований связывают его с риском прерывания беременности или преждевременных родов.
Новое исследование нашло еще одну причину заботиться о том, сколько мы берем, потому что было установлено, что потребление кофеина во время беременности может увеличить вероятность того, что ваши дети имеют избыточный вес.
Изменение привычек при беременности
Когда мы узнаем, что мы беременны, мы должны принять необходимые меры, чтобы заботиться о себе, что включает в себя много раз изменения в нашем образе жизни, от деятельности, которую мы делаем, до еды, которую мы несем.
Одной из рекомендаций, данных нам во время беременности, является умеренное или ограниченное потребление кофеина что мы имеем ежедневно, потому что, как я сказал в начале, несколько исследований связывают это с повышенным риском аборта.
С другой стороны, важно позаботиться о нашей диете во время беременности не только во избежание увеличения вероятности возникновения определенных осложнений, но и потому, что Кроме того, это может повлиять на нашего ребенка при рождении или через несколько лет, как нашли в этом исследовании.
Исследование
Это новое исследование, опубликованное в Британском медицинском журнале в Норвегии, проанализировали взаимосвязь между потреблением кофеина во время беременности, развитием и избыточным весом детей.
В исследовании, которое проводилось в период с 2002 по 2008 год, продолжалось шесть лет, в нем приняли участие более 50 000 женщин и их детей. запись среднего потребления кофеина во время беременности.
Из общего числа участвующих матерей 46% из них имели низкое потребление кофеина во время беременности, 44% имели умеренное или нормальное потребление, в то время как 10% имели высокое или слишком высокое потребление.
В связи с ростом детей от рождения до 8 лет, было установлено, что те дети, матери которых потребляли более 200 миллиграммов кофеина в день, имели более высокий вес и индекс массы тела в детстве.
Также было установлено, что любое количество кофеина во время беременности было связано с повышенным риском избыточного веса в возрасте 3 и 5 летв то время как это было постоянно в 8 лет у детей тех, кто имел очень высокий уровень потребления кофеина.
Точно так же, Потребление кофеина, независимо от количества, было связано с более высоким индексом массы тела в детстве, Кроме того, высокое потребление кофеина также было связано с более быстрым увеличением веса с первых лет жизни до 8 лет.
Что если я иногда пью кофе?
Как и во многих исследованиях, результаты показывают только одну возможность, поэтому это не означает, что выполнение или невыполнение определенных действий означает, что заболевания или последствия будут происходить в обязательном порядке.
Тем не менее, да, важно проявлять определенную осторожность, В случае употребления кофеина рекомендуется ограничить потребление одной чашкой кофе в день, хотя помните, что есть другие напитки и продукты, содержащие кофеин, такие как чай или шоколад.
Хотя идеал избегать потребления кофеина во время беременности, чтобы предотвратить возникновение определенных осложненийвы можете быть спокойны и время от времени наслаждаться чашкой кофе, если вы не потребляете больше, чем рекомендуется.
Фотографии | Istock
Через | Национальный
В Младенцах и больше | У меня зависимость от кофе и я беременна: сколько кофеина я могу выпить? Потребление чашки кофе в день во время беременности безопасно
