Вы один из тех людей, которым расстройство вызывает стресс? Вы не урод. Напротив, научно доказано, что если дом перевернут, игрушки брошены на пол, а куча грязной посуды в раковине вызывает у некоторых людей беспокойство. И хотя это обычно не считается источником стресса, дома и грязные рабочие места вызывают беспокойство и заставляют нас чувствовать себя беспомощными и подавленными.
Беспорядок может сыграть важную роль в том, как мы относимся к своим домам, рабочим местам и себе. Но когда дома есть дети, порядок может показаться нереально недостижимым. Мы не должны становиться одержимыми, поскольку дети - это дети, но мы даем вам некоторые ключи, которые помогут вам поддерживать порядок в доме с детьми.
Почему беспорядок напрягает нас?
Я настолько отождествлен с этой идеей, что расстройство порождает беспокойство, «Наконец-то кто-то меня понимает», С тобой тоже такое случается? Вот некоторые из причин, по которым мы подчеркиваем, что все неуместно.
- Мы поражены хаосом избыточных стимулов.
- Мы не знаем, с чего начать.
- Это отвлекает нас от других вещей, на которых мы хотели бы сосредоточиться.
- Это мешает нам расслабиться и наслаждаться; Всегда есть что заказать.
- У нас возникает ощущение, что работа на дому никогда не заканчивается.
- Это мешает нам быть творческими и продуктивными.
- Это мешает нам найти то, что нам нужно, и это заставляет нас тратить время, а иногда и деньги.
Больше влияет на женщин
Согласно исследованию, проведенному Центром жизни и семьи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, о поведении семьи, женщины страдают от расстройств чаще, чем мужчины.
Среди своих выводов они обнаружили, что женщины в беспорядочных домах имеют более высокий уровень кортизола, известный как гормон стресса.
Трюки, чтобы поддерживать порядок дома
Может все помочь
Обеспечение порядка и чистоты для всех членов семьи, включая самых маленьких, является отличной мерой для реализации с сегодняшнего дня. Вы можете сделать недельный организационный график с задачами, которые каждый должен решать. Нам нужно быть терпеливыми с малышами, но если мы будем постоянными, со временем это поможет им чувствовать себя автономными и независимыми.
Создать места для хранения
стремится что у всего есть место, где оно может храниться, Ищите игрушки в подходящем месте в соответствии с возрастом ваших детей. Например, если у вас есть дети разных возрастов, держите в руках игрушки пожилых людей, которые могут содержать мелкие детали или опасные батарейки для самых маленьких.
Вы даже можете пометить места так, чтобы дети знали, куда все идет, и им будет легче держать все в порядке. И мы говорим не только об игрушках, но и об одежде, посуде ... Важно вовлечь детей в общий порядок дома.
Подбирайте после игры, убирайте после загрязнения
Важно научить детей подбирать игрушки после игры, кисти после покраски или чистки, если они испачкаются. Если мы будем последовательны и последовательны, они в конечном итоге включат его в качестве рутины, и это со временем поможет поддерживать порядок в доме.
Вы должны быть терпеливыми и избегать гнева, потому что если мы будем кричать и ругать их за то, что они не подняли трубку, они в конечном итоге увидят в этом наказание. Это должно быть чем-то, что вы естественным образом включаете в повседневную жизнь.
Уменьшите количество игрушек и предметов
Чем меньше игрушек, тем меньше вещей собирать. В конце концов детям не нужно так много игрушек; слишком большое количество игрушек чрезмерно стимулирует их, не позволяет им быть творческими, и в итоге они перестают ценить то, что имеют.
Итак, подпишитесь на минимализм, уменьшите количество игрушек, а также количество предметов, которые у вас есть дома, и посмотрите, как ваша жизнь упростилась.
Расслабься
Наконец, совет, который я знаю, стоит, если вы страдаете от расстройства, но также важно помнить. Безупречный дом с маленькими детьми - это фактически утопия, поэтому время от времени «закрывайте глаза» и наслаждайтесь прекрасным хаосом, в котором живут родители, и думайте, что они не будут детьми всю свою жизнь. Воспользуйтесь теперь, когда они маленькие, потому что они будут детьми только один раз.
