Мы уже знаем, насколько важны и необходимы ежедневные физические упражнения во время беременности, мягкая и адекватная гимнастика будет держать нас гибкими и будет способствовать здоровью нашего тела. Помимо всего прочего, он улучшает кровообращение, дыхательную способность, повышает и укрепляет эластичность мускулатуры тазового дна.
Сферодинамика - это метод работы с телом, который выполняется с помощью гигантских надувных мячей.в зависимости от того, какое упражнение вы хотите выполнить, они будут раздуваться более или менее. При использовании этих шариков во время беременности они будут раздуваться меньше, чтобы они были мягче и не вызывали дискомфорта в животе будущей мамы.
Гимнастика с этими гигантскими мячами - отличный выбор для занятий спортом во время беременности, если процесс беременности нормальный, нет препятствий для его выполнения. Большинство сферодинамических упражнений можно выполнять на любой стадии беременности, адаптируя упражнения в соответствии с каждой ситуацией. Сфера позволяет варьировать процедуры движения, улучшает восприятие объема тела, увеличивает регистрацию костных структур родового канала и мускулатуры промежности и освобождает всю массу тела, обеспечивая ощущение ловкости и снятия стресса. Это поможет открыть свернутые пространства тела.
Преимущества сферодинамики доказаны во многих физических и психологических аспектах, включая увеличение дыхательной способности, чувство расслабления, подвижность суставов и общую гармонию всего тела.
Если мы получим один из этих шариков дома, это обучение также поможет нам в послеродовом периоде и во время грудного вскармливания, кроме того, когда ребенок вырастет, это может стать элементом общей, здоровой и веселой игры.
