Если вы думаете о рождении ребенка, есть несколько советов, которые могут быть очень полезны. Ваше тело и разум могут нуждаться в некоторых изменениях для улучшения качества спермы и поддержания гормонального баланса.
Но для начала полезно знать, что гормоны стресса вызывают снижение сексуальной мотивации и репродуктивной способности, поэтому, если вы хотите забеременеть, внутреннее спокойствие является основополагающим, и для этого есть методы борьбы со стрессом, такие как йога, медитация, прогрессивное расслабление мышц ...
Есть также растения, которые помогают улучшить фертильность, такие как сарсапарилла, которая помогает устранить вредные вещества, которые вредят сперме, или дамиана, стимулирующее и возбуждающее растение, которое увеличивает количество спермы. Существует длинный список растений, которые помогают, насколько это возможно, улучшить плодовитость, но вам следует проконсультироваться со специалистом. Все это влияет на рождаемостьЧто вы едите, чем дышите, даже весом тела. Есть поговорка, что это очень хорошо, «спокойствие и хорошая еда», это основа для достижения цели, которую вы поставили, забеременеть.
Наличие очень высокой или очень низкой массы тела может оказывать влияние на гормональный уровень, вам следует избегать потребления насыщенных жирных кислот, поскольку они отрицательно влияют на метаболизм незаменимых жирных кислот. Сахар также истощает запасы некоторых питательных веществ, чай, кофе и шоколад также изменяют гормональный уровень и больше не говорят табак и алкоголь, последний, лучше, чтобы вы его уже забыли.
Выпивая минимум два литра воды, настоев и натуральных соков вне еды, старайтесь избегать недостатка витаминов, минералов и микроэлементов, незаменимых аминокислот и незаменимых кислот в вашем рационе, что будет способствовать плодовитости. Также желательно не тратить больше пяти часов без еды, так как это может вызвать повышение и понижение уровня глюкозы в крови.
Вы уже знаете, один правильная диета и здоровое психическое и духовное состояние очень поможет улучшить плодовитость.
