Новое исследование гарантирует, что предоставление детям твердой пищи всего за три месяца поможет им лучше спать. Хотя это может звучать заманчиво для всех этих истощенных родителей, к сожалению есть хорошее расстояние между заголовками и реальностью.
Большая часть данных, опубликованных в этой области, демонстрирует обратное: то, что ест ребенок, не влияет на качество сна, В 2015 году мы смогли убедиться, что ни грудь, ни молочное смесь, ни момент начала употребления твердой пищи, ни количество потребленной твердой пищи не влияют на количество раз, когда дети просыпаются от шести до 12 месяцев. во время сна
Другое исследование показало, что обычная практика добавления рисовых хлопьев в бутылку перед сном (чего следует избегать, так как может возникнуть риск удушья) не влияет на сон через четыре месяца. В то время как третье исследование показало, что раннее введение твердой пищи было связано с меньше Я мечтаю в 12 месяцев.
Это недавнее исследование является отличным примером того, как существенные различия на статистическом уровне и различия в реальном мире могут быть очень далеко. Сами авторы утверждают, что не было различий в прерывании сна до пятимесячного возрастаНесмотря на то, что одна из групп младенцев начала принимать твердую пищу с трех месяцев.
Дети в группе, которая начинает есть твердую пищу раньше, возможно, технически спали больше, но это о в среднем всего семь минут больше за ночь, На пике (шесть месяцев) разница составляла 16 минут, и у большинства детей Он продолжал просыпаться один или два раза каждую ночь независимо от того, что они ели. Учитывая, что эти данные основаны на информации от родителей с недостатком сна (данные, которые часто не соответствуют действительности), не могут быть взяты за основу для изменения практики кормления маленьких детей.
Нет физиологической причины, по которой раннее введение твердой пищи могло бы помочь ребенку лучше спать, Для начала, дети (после первых нескольких недель) не просыпаются ночью, потому что они голодны. Как и взрослые, они просыпаются, потому что им холодно, неудобно или они просто хотят утешения. Разница в том, что они не всегда могут успокоиться и снова заснуть.
Во-вторых, даже если бы они были голодны, самым разумным решением было бы предложить им больше молока, поскольку это даст им больше энергии, жира и белка, чем любая другая пища, которую может принять ребенок. Целью исследования, из которого были получены эти данные, было не увеличение общего потребления энергии, а проверка того, влияет ли введение аллергенных продуктов в течение трех или шести месяцев на развитие аллергии (что было не так).
Родителям рекомендовалось давать очень небольшое количество аллергенных продуктов (таких как яйца, 25 г рыбы и 100 г йогурта в течение недели, всего несколько столовых ложек в день) вместе с рисом, хлопьями, фруктами и овощами. Во всех этих продуктах меньше калорий, чем в грудном или молочном молоке, но они занимают больше места, а это означает, что дети могут даже есть немного меньше, когда они привыкли к грудному вскармливанию, что является возможным объяснением недостатка сна в шесть месяцев. так как стандартная группа привыкла к еде.
Устойчивый сон
Менее половины родителей в группе, которая ранее вводила твердую пищу, следовали протоколу. Было несколько причин, но одна из самых важных проблем раннего введения твердой пищи - то, что дети просто не физиологически подготовлены. В три месяца большинство из них могут только хорошо контролировать свою голову и даже не могут правильно сидеть. В этом возрасте у детей все еще возникает рефлекс тошноты, который заставляет их изгонять пищу изо рта, и раннее введение твердых веществ может быть сложным, медленным и деморализующим, поскольку дети просто не готовы есть твердые вещества так скоро.
Наука показывает, что Чем раньше происходит отлучение от груди, тем дольше ребенок будет есть что-то, кроме нескольких вкусов, Одно исследование показало, что если детям давали твердую пищу до четырех месяцев, то в среднем им потребовалось шесть недель, чтобы принимать только 100 мл пищи в день, тогда как при отъеме происходило только в шесть месяцев (рекомендуется) Им понадобилось 12 дней.
Рекомендации по введению твердой пищи через шесть месяцев у них есть причина быть, Там нет дефицита роста или недоедания, если вы подождать до шести месяцев, прежде чем вводить твердую пищу, но есть повышенный риск желудочно-кишечных и респираторных заболеваний у детей, которые начинают есть твердую пищу до шести месяцев.
Слишком раннее введение твердой пищи может привести к снижению потребления грудного молока (и содержащихся в нем антител), к появлению загрязняющих веществ и вызвать проблемы с пищеварением, поскольку у детей не вырабатываются все ферменты, необходимые для правильного переваривания всей твердой пищи, пока которые имеют от четырех до шести месяцев.
Следует также иметь в виду, что дети, участвовавшие в исследовании, принадлежали к очень специфической группе: почти все находились на грудном вскармливании до шести месяцев (97%, по сравнению со средним показателем только в 34% в Соединенном Королевстве). Наука показывает, что введение твердой пищи во время грудного вскармливания важно для снижения развития аллергии, но часто слишком раннее введение твердой пищи увеличивает риск грудного вскармливания.
Вы должны быть очень осторожны при обобщении этих данных. Стоит ли вводить твердую пищу в рацион раньше, со всеми вытекающими из этого рисками, просто спать еще несколько минут каждую ночь? Я думаю, что мы должны спросить себя, почему у родителей такой плохой сон, и искать способы помочь им.
Перевод Сильвестра Урбона.
автор: Эми БраунПрофессор общественного здравоохранения детей, Университет Суонси.
Эта статья была первоначально опубликована в «Разговоре». Вы можете прочитать оригинальную статью здесь.
