Теперь, когда пришла жара, и пришло время обнажить тела, самое время подумать о том, какое послание мы посылаем нашим детям своим поведением. Как наши отношения с нашим телом и отношение к весу и телосложению влияют на наших детей? Поскольку мы знаем об этом или нет, мы передаем информацию об этом, поэтому мы должны лучше просмотреть содержимое и помочь им создать здоровая самооценкаТы не думаешь
Наше отношение оставляет свой след
«Это платье делает меня толстее», «У тебя больше мужества», «Я глубоко», «Я не хочу носить купальник, потому что у меня есть живот, так как у меня были дети».... Многие узнают друг друга в некоторых из этих фраз или в других, связанных с физическим аспектом, верно? Мы критичны с самим собой в том, что касается нашего тела, и мы показываем это словами, а также поведением.
И мы не одни с нами: мы живем в обществе, которое придает большое значение физическому аспекту, поэтому часто мы также говорим и даем мнения (о, национальный спорт, это думать) о теле других.
Все эти сообщения достигают ушей наших детей и оставляют их с ними, почва, которая будет условие как они понимают, что должно быть в этом. Дети в своем открытии мира и как часть своего развития создают нормы, правила, объясняющие тот новый мир, в котором они живут. Лучше быть любимым, чем отвергнутым. Солидарность - это что-то позитивное ... это могут быть некоторые из держателей этих правил.
также детей мы создаем правила о физическом, что приемлемо, а что нет, какое отношение мы должны иметь к нашему телу (уважение против наказания, любовь против влюбленности и т. д.), какое значение мы должны придавать мнению других по этому поводу ... Со всеми этими правилами, в частности вещи, соответствуют (и укрепляют или ослабляют) самооценку и самооценку.
Ну, знаете ли вы, что сильно влияет на формирование этих норм и на самооценку? То, что они видели и слышали дома, модель, которую мы предоставляем им Папа и / или мама в то время.
Когда вам не комфортно с вашим телом
Все сказанное до сих пор не является несовместимым с тем фактом, что мы действительно можем чувствовать себя плохо из-за своего тела или что есть вещи, которые нам не нравятся или которые мы хотим улучшить, мы бы упустили больше! Речь идет не о том, чтобы скрывать свои чувства или притворяться за них (что бы это обнаружило и было бы хуже), а о том, чтобы взять здоровое отношение и для нас, и для детей.
Я объясняю себе: если вам не комфортно с вашим телом, вы можете критиковать себя перед зеркалом, фыркать в примерочной, ворчать, примеряя ту одежду, которую вы любили, или у вас плохое настроение в тот день, когда вы идете на свадьбу и не чувствуете себя желанным, Но какая польза от этого и какое послание вы бросаете своему ребенку с таким отношением?
Если то, что мы делаем вместо этого признавать, что нам некомфортно и что мы хотим измениться, мы ищем информацию и улучшаем нашу диету, или мы тренируемся, или принимаем (и это замечательно), что есть части нашего тела, которые изменились по невероятно красивым причинам, такие как грудь с грудное вскармливание.
Когда вместо того, что мы делаем, даем нам реалистичное, но позитивное объяснение, причину, которая оправдывает факт объективным, но эмоционально приятным образом, мы меняем «ущерб» на «рост и самоуважение», и это очень хороший пример для Вы так не думаете? Лучше позаботиться о себе, чем критиковать себя.
Давайте изменим, для нас и для них
Из лучших вещей, которые имеет отцовство (в дополнение к очевидному), это то, что оно заставляет нас переоценить свои убеждения и поведение, чтобы предложить детям лучшее из себя. Подумайте об этом, чтобы поставить под сомнение наши представления о весе или телосложении, изменить то, что мы говорим и как мы говорим себе, потому что в конце концов это послание, которое может быть записано в нашем сыне.
Я предлагаю упражнение (что справедливо для этого, но также и для многих других вещей): прежде чем сказать или сказать что-нибудь о своем теле или теле других, встаньте и представьте, что вы говорите своему малышу, ссылаясь на ее тело. Это все еще хорошая идея, чтобы сказать эти слова или раздавить себя в зеркале? Если этот фильтр не проходит, не говорите их и не ищите альтернативу, которая была бы более доброй для вас, и, следовательно, предположите, что ваш ребенок получит лучшее сообщение.
Итак, вы знаете, если вы когда-нибудь покрывали себя полотенцем на пляже, чтобы ваша кишка не была видна, или вы прокомментировали режим, который вы видите после того, как набрали вес, постарайтесь запомнить это в следующий раз: ваш сын не видит вас в килограмм или морщины, ваш ребенок не будет помнить, подходит ли вам бикини лучше или хуже, Что он запомнит, так это то, что летом вы играли с ним или нет на берегу, что он примет в будущем, если вам придется укрываться и прятаться от стыда или наслаждаться, Счастливого лета без комплексов!
Фотографии: Pixabay.com
У младенцев и более: беременность и послеродовой период, которые мы видим в средствах массовой информации, "слишком нереальны" и влияют на уверенность матерей
