Софрологические техники основаны на различных упражнениях, направленных, в частности, на управление дыханием, цель для будущей матери - достичь полного физического и психического самоконтроля. sofrología Он обучает будущих мам различным умственным методам, которые помогают предотвратить приступы тревоги, вызывающие беспокойство, поскольку, как мы знаем, одно способствует другому, а беспокойство может привести к увеличению напряжения и, следовательно, боли.
Очень важно правильно дышать, когда появляются схватки и в период изгнания. Восстановление сил между схватками необходимо для хорошего развития родов, и для этого важно правильное дыхание. Софрология также пытается передать важность позитивных мыслей, поскольку они позволяют вам принять новую ситуацию материнства.
Софрология может быть классифицирована как смесь буддизма, японского дзен и йоги, так как она использует методы из каждой дисциплины. У нас есть друг, который посещает один из этих курсов по софрологии с идеей облегчения боли во время родов и в восторге от занятий. Также есть свидетельства того, что будущие мамы, которые посещали эти курсы, страдали меньше боли и ценили очень позитивно, софрологи, они даже продолжают практиковать это.
