Летние каникулы подходят к концу. Осталось несколько дней, чтобы вернуться в школу, и вместе с этим мы также вернемся к рутине, к расписанию, ранним ученикам, домашним заданиям, школьным собраниям ... С одной стороны, порядок возвращается в нашу жизнь, но с другой мы сталкиваемся с некоторыми дни приспособления к новым обязанностям, которые обычно переполняют как родителей, так и детей.
Для чего возвращение к рутине настолько терпимо, насколько это возможно, мы даем вам семь полезных советов по подготовке к возвращению в школу и счастливого начала курса.
Избегайте потерь и потерь
Постарайтесь подготовить все к началу курса чтобы избежать бремени в последнюю минуту: учебники, школьные принадлежности, рюкзак, униформа (если вы ее носите) ... Вы выбрасываете и забываете нас, просто подчеркивая из-за счета и заставляя наших детей также подчеркивать («Мама, математическую книгу спросили в первый день, а у меня ее нет»Это звучит как ты?)
Составьте список всего, что вам нужно сделать, например, маркировки одежды, подкладки книг, покупки в последнюю минуту, примерьте форму, запишите начало встреч курса и организуйте себя, чтобы все было готово.
Смена процедур дома
С возвращением к рутине мы также должны скорректировать расписание, которое мы брали дома во время летних каникул. Мы должны начать ужин раньше и лечь спать раньше, но будет очень трудно вставать рано, когда начнется школа. Здесь мы рекомендуем план перераспределения часов сна детей в начале курса.
Худшие дети носят ранние пташки, так что попробуйте просыпаться раньше каждый день и как только начинается школа, чтобы избежать того, что дома по утрам ад дать ему время проснуться в своем собственном темпе, Если ваш ребенок - один из тех людей, которым трудно адаптироваться к миру утром, разбудите его на десять минут раньше.
Оставьте все подготовленным накануне вечером
Чтобы избежать непредвиденных событий утром, хороший совет - оставить все готовым накануне вечером.
Каждый считает, что ему нужно взять на следующий день (домашнее задание, книги, пальто и т. Д.), И заботится о том, чтобы он был готов к следующему дню. Обычно утром мы теряем время на поиски потерянной перчатки, обязанностей, которые они должны были выполнять, или повестки дня, которую они оставили на кухне. Чтобы этого не произошло, оставьте все наготове.
Детям нужно будет помогать, но вы можете использовать этот курс, если до сих пор не делали этого, что способствует развитию автономии у детей.
Помогите им адаптироваться
Особенно, если вы впервые в школе или ваш ребенок начинает новый этап, ваш поддержка и понимание, Вы встретите целый новый мир, который может вызвать беспокойство, неуверенность.
Сопровождение родителей является ключом к лучшей адаптации детей к школе. Если у вас есть дети у детей, постарайтесь, чтобы они сопровождали вас в течение первых нескольких дней, по крайней мере, в течение нескольких часов.
Если у вас есть дети старшего возраста, даже если они больше не плачут, они также могут пройти довольно сложный этап адаптации, особенно если они пойдут в новую школу. Мы также должны сопровождать их и обращать внимание на их отношение, чтобы определить, что с ними происходит.
Начните свой день с хорошего завтрака
Очень важный совет для возвращения к рутине не пропустите завтрак, Первый прием пищи помогает им зарядиться энергией, поэтому посвятите время, которое вы заслуживаете.
Он должен покрывать от 30 до 35 процентов потребностей в питании ребенка школьного возраста, поэтому постарайтесь предложить полный завтрак, который включает в себя молочные продукты, фрукты, хлопья, немного жира в форме оливкового масла и белки с нежирной колбасой , Здесь у вас есть несколько полезных и питательных предложений на завтрак.
Поддерживать физическую активность.
Лето, как правило, интенсивное время для занятий спортом, бега, игр, езды на велосипеде повсюду, а возвращение в школу снижает уровень физической активности.
пробовать продолжайте заниматься физическими упражнениями не менее часа в день, Если возможно, ходите в школу или продолжайте ездить на велосипеде каждый день, гулять или заниматься чем-либо еще. Это поможет им улучшить свое настроение, когда они вернутся к рутине, а также предотвратит избыточный вес.
Показать позитивный настрой
И последнее по порядку, но не по значению, это показывает позитивный настрой. Понятно, что все мы страдаем от синдрома после отпуска, в том числе дети, мы все хотели бы жить в отпуске вечно, но это невозможно. Итак, наденьте шляпу оптимизма и заразите свою семью.
Не говорите о возвращении в школу, как если бы это был конец света. Поговорите со своими детьми с энтузиазмом о том, что вас ждет. Скажите ему, что он встретит новых друзей, своего учителя, напомните ему, как хорошо это произойдет, и обо всех новых вещах, которые он узнает во время следующего курса.
