Диета детей очень важна для предотвращения их избыточного веса, но физические упражнения также имеют решающее значение для предотвращения ожирения.
Фактически, сидячий образ жизни виноват в детском ожирении, равном или превышающем плохое питание.
Исследование, разработанное британскими и американскими исследователями, гарантирует, что дети, которые практикуют умеренная или интенсивная физическая активность в течение всего 15 минут с меньшей вероятностью будет страдать от ожирения чем неактивный.
Это всего лишь четверть часа в день, когда вы выполняете какие-либо действия, такие как бег за мячом, прыжки, езда на велосипеде или любые другие действия детей, которые физически тренируют их, чтобы помочь им поддерживать достаточный вес.
По мнению экспертов, это первое исследование, которое предоставляет убедительные доказательства связи между физической активностью и детским ожирением.
Следуя советам исследователей, мы можем адаптировать маленькие ежедневные занятия для ребенка к некоторым физическим нагрузкам.
Например, если вы будете искать ребенка в школе, чтобы он мог вернуться или 15 минут (что ничего) игр на площади или в парке, может быть гораздо важнее для здоровья наших детей, чем мы можем себе представить.
Буквально вчера мы говорили об изменении наших привычек, чтобы иметь более здоровых детей, и физические упражнения - это обычай, который мы должны принять в своей жизни и в их жизни, они занимают всего 15 минут в день.
