Может показаться парадоксальным, что в такой стране, как наша, где мы наслаждаемся солнечными часами, 80% населения испытывает недостаток в витамине D. Это неоднократно отмечалось экспертами, встревоженными этим дефицитом, который возникает как у взрослых, так и у детей.
Но правда в том, что недостаток этого важного витамина может повлиять на наше здоровье, и согласно недавнему исследованию, проведенному американскими учеными и врачами, витамин D будет играть важную роль в Улучшение фертильности у женщин и в профилактике самопроизвольных абортов.
Важность витамина D при поиске беременности
Эти выводы были получены после исследования, проведенного группой американских ученых и врачей под руководством доктора Сунни Л. Мамфорда из Национального института здравоохранения, и будут опубликованы в сентябрьском выпуске престижного научного журнала The Lancet Diabetes. и эндокринология.
Помимо своей функции в отношении метаболизма кальция и здоровья костей, витамин D контролирует несколько внекелетных процессов и, как известно, обладает противораковым, антибактериальным и противовоспалительным действием.
Кроме того, в последние годы было отмечено, что адекватные уровни витамина D помогают достичь беременности и предотвращают различные виды осложнений во время ее развития.Это также объясняют нам специалисты по вспомогательной репродукции в клинике Марген в Гранаде, которые настаивают на важности поддерживать достаточный уровень витамина D при беременностипотому что его правильный вклад не только улучшает фертильность, но особенно приносит пользу женщинам с предыдущими выкидышами, а также является эффективным методом, позволяющим избежать абортов в первые недели беременности.
В этом смысле важно, чтобы в отсутствие витамина D врач назначает лечение до того, как женщина ищет беременностьКонтролировать этот недостаток в начале его можно поздно и повлиять на развитие беременности.
«Мы знали, что витамин D важен во время беременности, но До сих пор мы не знали, насколько важно было также начать раннее лечениееще до зачатия », - объясняет доктор Ян Тесарик, директор клиники Маргена, который указал на важность этого нового исследования.
«Осталось определить задействованные механизмы, но с практической точки зрения целесообразно контролировать и в конечном итоге корректировать уровень витамина D у всех женщин, желающих забеременеть, и, в частности, у тех, кто страдает от необъяснимого бесплодия или ранее страдал выкидыш "
«Исследование предполагает, что начало заместительной терапии витамином D в начале беременности может быть слишком поздним, и, следовательно, дефицит витамина D следует выявлять и исправлять у всех женщин репродуктивного возраста, которые ищут беременность», - заключает Тесарик.
Как получается витамин D?
Продукты, содержащие витамин D, ограничены но особенно голубая рыба, моллюски, яичные желтки, некоторые внутренние органы, такие как печень и молочные продукты.
Одним из основных природных источников витамина D является солнце, поэтому важно, чтобы в дополнение к заботе о нашей диете мы ежедневно проводили время на свежем воздухе, гуляли или занимались спортом.
Согласно научным исследованиям, основными причинами дефицита этого питательного вещества могут быть:
увеличение физической активностималоподвижный образ жизни и низкое пребывание на солнце вследствие культурных привычек, которые приводят к абсолютной защите от солнца благодаря использованию шляп или определенных типов одежды
Низкое потребление добавок и продуктов, обогащенных витамином D
В связи с этим важно добавить, что использование фармакологических добавок никогда не должно заменять рекомендуемые естественные меры питания и упражнения на свежем воздухе, и что их использование всегда должно контролироваться специалистом.
Фотографии | Istock
Младенцы и не только | Дефицит витамина D у младенцев и детей, Повторные аборты: что это такое и почему они происходят, причины и методы лечения, У каждой второй беременной женщины есть дисбаланс в питании: важность ухода до, во время и после беременности
