Как родители, мы внимательно следим за тем, чему учим своих детей, и беспокоимся о том, как сделать так, чтобы они стали здоровыми и счастливыми взрослыми, и мы часто не замечаем, что мы тоже можем многому научиться у них. потому что есть вещи детства, которые мы не должны потерять, если хотим быть счастливыми взрослымиПоскольку дети во многих отношениях намного здоровее нас, ты смеешь вести себя как ребенок?
1. Преодолеть
Да, у детей бывают истерики, которые иногда кажутся вечными, но реальность такова, что они не проводят, самое большее, несколько часов.
Когда что-то беспокоит или причиняет им боль, когда они злятся, дети могут преодолеть гораздо быстрее, чем мы, чтобы легче перевернуть страницу. «Теперь я смертелен, теперь я феноменален, что лучше»и это все
Если бы взрослые могли дать такую папку, когда были расстроены, мы были бы намного счастливее (и, конечно, у психологов было бы меньше работы).
В Младенцах и больше Как помочь вашему маленькому ребенку управлять своими эмоциями 2. Прости и забудь
Они забывают раньше, они прощают лучше. Хотя у вас есть ощущение, что если вы не скажете ему просить прощения, он никогда не сделает этого. Вопрос в том, что, когда они прощают, они действительно делают это, гораздо более здоровым способом, чем мы, взрослые.
Дети, когда они прощают, переходят к чему-то другому, оставляя предмет прощения в стороне и решая. Однако взрослые, как правило, снова и снова обращаются к этой теме, нам трудно это позволить.
И то, что он делает, приходит и уходит, снова и снова открывая рану, мешая нам продолжать, нанося удар прощению, которое мы дали.
В детях и не только ты ошибаешься ... и я тоже: как и когда просить прощения у нашего сына3. Смейся, смейся и смейся
Дети действительно часто смеются и отказываются от этого смеха. Хорошее чувство юмора является защитным фактором, вакциной и в то же время инструментом для преодоления изменений настроения.
Также на консультации я более чем доказал, что когда пациент может смеяться над тем, что происходит или думает, это потому, что он способен смотреть в будущее, и это, без сомнения, важный шаг, чтобы чувствовать себя лучше.
И если этого было недостаточно, смех связан с лучшей самооценкой, меньшим стрессом, большим творческим потенциалом, лучшим обучением ... Все преимущества.
Как бы плохо ни шел день, есть над чем посмеяться: ищите забавную сторону, и вы заметите это в своем настроении, вот увидите.
У младенцев и больше Жизнь со смехом лучше: как поддержать детское чувство юмора 4. Любопытство
Так как они рождаются, когда они смотрят из своей кроватки, когда они начинают ползать и хотят исследовать все, когда они ходят и бегают, они чистят их в новых местах ... Дети любопытны, хотят и стремятся учиться, экспериментировать, пробовать.
Это любопытство подразумевает активность, как физическую, так и познавательную, и если есть что-то, что заставляет наш мозг не окисляться, это значит сохранять его активным, давать ему пищу, предлагать проблемы, осуществлять его.
Так что не теряйте свое любопытство: ищите, исследуйте, изучайте новые вещи, независимо от того, есть ли вам 5 55 лет, это будет поддерживать вас активными, живыми. И, эй, ты открываешь что-то новое, что любишь и никогда не думал, что тебе может понравиться. Разве это не чудо?
5. Попробуй
Дети не перестают думать, отвечают ли они всем требованиям к чему-либо, подходят ли они или смогут ли они: если есть что-то, что их интересует, они делают это, или, по крайней мере, они пытаются.
Пожилые люди часто перестают пытаться ... и с этим мы перестаем делать и пропускаем много опыта, который, несомненно, обогатит.
Вы можете быть не лучшим в этом, может быть, в первый раз (а во второй, третий и девятнадцатый, если вы меня торопите) вы не пойдете, но ... ну и что? Почему бы не сделать это в любом случае?
Взрослые постепенно теряют способность наслаждаться, потому что пытаются мы ориентируемся на цели, Но попытаться - это научиться так же, как и нам самим и нашим способностям, не оставлять это!
6. Выражать чувства
Если есть что-то, что взрослые перестают делать (а затем отводят нас к психологу), это перестают выражать наши чувства, рассказывать другим, как мы себя чувствуем или что нам нужно.
Дети, когда им грустно, не прилагают усилий (геркулесовых), чтобы скрыть свои чувства, они просто выдают это. Имейте в виду, что сейчас дело не в том, что мы остаемся без фильтров или самоконтроля на всю жизнь и начинаем плакать на заправке, потому что мы напряжены.
Здоровая вещь, которую делают дети, заключается в том, что они позволяют себе чувствовать и воплощать это в жизнь: мы, взрослые, многое храним в наших чувствах, то, что в конечном итоге порождает горы и заставляет нас чувствовать себя разочарованными или подавленными.
Ослабление понемногу намного полезнее, даже с фильтрами.
7. Защити свои потребности
Когда детям нужно что-то, что они вам говорят, ясно также, и это то, что многие взрослые теряют и оставляют нас с плохой, очень плохой самоутверждением.
Что такое напористость? Способность выражать свои потребности, заботясь о чувствах других; Это умение спрашивать, не требуя и не ограничивая, в то время как мы сочувствуем другим.
Для начала уверенность в себе связана с сильной самооценкой, поэтому поступайте так, как ваш ребенок, и спрашивайте, что вам нужно, это неплохо: если это действительно важно, что вы делаете с просьбой? Это ваше право, не нарушайте его!
8. Усильте себя, расскажите себе о себе
Вы когда-нибудь слышали, чтобы ваш сын выглядел великолепно и громко говорил что-то в этом роде? «Как хорошо я делаю ту или иную вещь»? дети они укрепляют себя постоянно они говорят себе хорошие вещи, и это прекрасно для их чувства собственного достоинства.
То, что я вижу на консультациях, обычно противоположно: взрослые, то, что мы говорим, скорее негативное, то, что мы не бросили, что нам не нравится, что мы не хотим ...
самокритикаэтот злой голос, который у нас в голове и который напоминает нам обо всем безобразном, часто сопровождает нас, и пришло время заставить его замолчать. Мы собираемся делать как дети и любить друг друга, смотреть на те вещи, которые мы делаем очень хорошо (или регулярно, но ... и как хорошо мы повеселились, что?).
9. Будьте гибкими
Если бы мы суммировали все, что делают дети и что, будучи взрослыми, мы должны держать в одном, это было бы «Будьте гибкими». Нет, я не имею в виду, что мы пытаемся достичь, присев на корточки, держа руки на земле (хотя все идет вверх), но быть гибкими на когнитивном уровне.
По мере взросления мы становимся все менее и менее гибкими: нас все больше беспокоят изменения (сайт, планы ...), нам все труднее адаптироваться к ним.
Однако дети проявляют удивительную гибкость в познавательном отношении, не цепляются за идеи, обдумывают другие варианты, принимают изменения, переживают ... И это заставляет их намного лучше адаптироваться к миру.
Действительно ли конец света, если завтра мы не пойдем на пляж? Разве вы не можете придумать другой план? Если дела идут не так, как ожидалось, ищите новые варианты, применяйте их на практике и наслаждайтесь ими, потому что проходит время, и жизнь, разочарованная или злая, не доставляет удовольствия.
Играй, экспериментируй, смейся, плачь, если необходимо, смотри в зеркало без страха, делай, что хочешь ... будь как ребенок в этих вещах, и ты будешь счастливее.
Фотографии: Pixabay.com
В Младенцах и больше: Основанное на игре обучение может сделать вашего ребенка успешным в школе и за ее пределами
