Мы уже говорили вам, предлагая несколько советов для возвращения в школу: когда наступит сентябрь, лучше всего чтобы дети постепенно восстанавливали свои привычки, графики и приемы пищи.
Теперь, когда наступает сентябрь, Испанское общество амбулаторной педиатрии и первичной медицинской помощи (SEPEAP) и Испанская ассоциация педиатрии первичной медицинской помощи (AEPap) вновь дают эту рекомендацию родителям. Таким образом, адаптация к школе будет менее сложной.
Вы должны обратить особое внимание, когда вы встаете и ложитесь спать по ночам. Лучше всего помогать им вставать каждый раз немного раньше, и то же самое перед сном. Возможное превышение телевидения и обычное питание также должны быть исправлены.
Возврат к предыдущему распорядку будет также сделан с помощью педагогов, начиная с той же школы, возвращаясь в прогрессивную школу с точки зрения действий и требований, более легких в начале.
В любом случае, педиатры настаивают на том, что большинство учеников обычно адаптируются к школьной нормальности через одну или две недели, исходя из предположения, что обстановка как в школе, так и в семье является адекватной. Если некоторые дети занимают больше времени, это нормально, и вы должны быть терпеливы и спокойны, не требуя многого и предлагая им больше времени для восстановления ритма.
Наконец, педиатры подчеркивают, что всегда важно поддерживать хорошее состояние здоровья, чтобы соответствовать требованиям учебного года: полноценное и разнообразное питание, ежедневная физическая активность и хороший контроль за деятельностью, связанной с новыми технологиями (телевидение, компьютер ...).
Конечно, это важные вопросы в течение всего года, но кто не отдыхает летом ... Теперь мы должны помочь малышам (и попробовать это самим) прогрессивное восстановление привычек и графиков.
