Несколько исследований выявили риск потребления кофеина во время беременности. Это связано с риском прерывания беременности и преждевременных родов, однако обзор, проведенный Американским колледжем акушеров и гинекологов, показал, что выпивать чашку кофе в день во время беременности безопасно.
Умеренное потребление кофеина, около 200 миллиграммов в деньне вносит значительного вклада в аборты или преждевременные роды, как они смогли сделать вывод из проведенных исследований.
Эта мера примерно эквивалентна кофеину, который содержит 350-миллилитровую чашку кофе. Но кофеин содержится не только в кофе. Это также эквивалент пить четыре чашки чая по 240 миллилитров, более пяти 350 мл банок содовой в день или есть шесть или семь плит темного шоколада.
Максимальная доза 200 мг в день - это та, которая была рекомендована в нескольких исследованиях, некоторые из которых мы упоминали в блоге. Мы также говорили о ком-то, кто считает, что кофе увеличивает риск прерывания беременности, даже если его принимать в умеренных количествах.
Тем не менее, исследования в пользу умеренного потребления довольно точны с точки зрения количества, и все согласны с тем, что преодоление этой рекомендуемой меры будет связано с повышенным риском прерывания беременности и преждевременных родов, поскольку кофеин проникает через плаценту, влияя развитие ребенка в период беременности.
Тем не менее, есть беременные женщины, которые не могут отказаться от своих чашек кофе, хотя их потребление превышает рекомендованное. Рекомендуется, по крайней мере, уменьшить ежедневное потребление до одной чашки кофе в день.
