В последнее время вы можете заметить своих самых жалких, плачущих, раздражительных детей, возможно, в плохом настроении, грустных или более уставших, чем обычно. Виной является смена сезона. Если ты не знал, весна меняет детей.
Как и у взрослых, дети могут страдать от общего распада в это время года, расстройства физиологического механизма, который имеет имя и фамилию: усталость весной или весной астения.
Истощение во многом связано с тем, что дни длиннее и обычно развивают большую физическую активность, чем зимой. Для них нормально сдаться раньше обычного и с трудом встать на следующий день.
Это преходящее расстройство, так как через одну или две недели организм нуждается в привыкнуть к новому ритму.
рекламаЕсть дети, которые наоборот они более активны и изменены чем обычно, как если бы они были «прикручены», но в основном это также продукт усталости, вызванной сменой сезона. Как бывает, когда дети устают, но не могут спать и возвращаться, хорошо.
Как мы можем помочь им преодолеть весеннюю усталость? Пища, основанная на энергетических продуктах, станет для наших детей союзником в восстановлении жизненных сил. Приоритетные фрукты, углеводы, крупы и молочные продукты, особенно молоко.
Конечно, отдыхайте все, что вам нужно, и пользуйтесь хорошей погодой, занимайтесь ежедневно.
