Человеческое грудное молоко - это гораздо больше, чем просто прием пищи: это также часы, которые предоставляют детям информацию о том, какое сейчас время дня, поскольку состав грудного молока меняется в течение дня. Утром в бодрящем молоке содержится коктейль из ингредиентов, отличных от успокаивающего ночного молока. Исследователи считают, что это "хроническое питание" может помогите запрограммировать развивающийся циркадный ритм у детей, внутренний секундомер, который позволяет детям отличать день от ночи.
Но что происходит, когда дети потребляют молоко, которое не поступает непосредственно из груди и которое было извлечено в другое время дня или было сохранено для ребенка для употребления в другое время? До сих пор ученые почти не беспокоились об изучении возможных последствий «позднего» употребления молока для развития детей, но последствия могут быть очень широкими.
Как психологи, которые изучают биологию отцовства, мы сотрудничаем с Лорой Глинн, Кэролайн Стил и Кэролайн Биксби, чтобы исследовать тесты на грудное молоко как показатель времени.
Биологические часы в течение дня
Оба уровня сна, пищеварения и энергии показывают циркадные ритмы, что означает, что они следуют за ежедневным циклом. Как знает любой родитель, который должен был встать в 3 часа утра, чтобы воспитать своего ребенка, дети не рождаются с этими полностью синхронизированными ритмами. В свою очередь, его чувство дня и ночи развивается в течение первых недель и месяцев жизни благодаря таким признакам, как солнечный свет и темнота.
У младенцев и более Размер груди не влияет на выработку молока: объясним почемуМладенцы могут вести себя совершенно по-разному: у некоторых наблюдаются циркадные колебания в довольно предсказуемых гормонах в отношении бодрствования, сна и аппетита, они могут спать в течение долгого времени вскоре после рождения, в то время как у других, кажется, есть ритмы Нарушены дневники на месяцы. Задержка в развитии циркадного ритма может увеличить риск возникновения колик и привести к проблемам роста или недоедания.
Но ученые очень мало знают о причинах различий в циркадной биологии младенцев. Грудное молоко может помочь запрограммировать циркадный ритм у детей.Это поможет объяснить, почему некоторые родители новорожденных могут спать всю ночь, в то время как другим трудно заставить своих детей привыкнуть к рутине.
Грудное вскармливание во второй половине дня может привести к тому, что мать покажет ребенку, что это «время сна».Молочные изменения
Грудное молоко значительно меняется в течение дня. Например, уровень кортизола (гормона, повышающего бодрость) в утреннем грудном молоке в три раза выше, чем в ночное время. Мелатонин, который влияет на сон и пищеварение, едва ли можно обнаружить в дневном молоке, в то время как он увеличивается днем и достигает максимальных уровней в полночь.
Ночное молоко также содержит более высокие уровни некоторых компонентов ДНК, которые помогают улучшить здоровый сон. Дневное молоко, с другой стороны, содержит больше аминокислот, которые стимулируют активность, чем ночное молоко. Железо в молоке достигает максимальных уровней в полдень; Витамин Е во второй половине дня. Минералы, такие как магний, цинк, калий и натрий, имеют все свои самые высокие уровни утром.
Дневное молоко может содержать целую иммунную смесь. Среди матерей, которые предоставили ученым образцы грудного молока в течение первого месяца после родов, иммунологические компоненты (включая ключевые антитела и лейкоциты) имели более высокие уровни днем, чем ночью. Другое исследование выявило более высокие уровни важного компонента для связи иммунной системы в дневном молоке по сравнению с ночным молоком.
В Младенцах и больше Как помочь вашему ребенку спать по ночамХотя очевидно, что молоко меняется в течение дня, ученые все еще мало знают о том, какое значение оно имеет для здоровья детей.
Исследователи знают, что гормоны и иммунные компоненты в грудном молоке передаются детям, и что дети начинают развивать и совершенствовать свои собственные циркадные ритмы в течение первых месяцев жизни. Вполне вероятно, что эти связанные со временем сигналы в грудном молоке могут помочь сформировать собственную циркадную биологию детей. Различия во времени кормления грудью могут объяснить, почему существует так много различий в развитии этих ежедневных ритмов от одного ребенка к другому.
Сообщения вовремя в молоке?
На протяжении большей части истории человечества грудное молоко можно было потреблять только непосредственно из груди, что означало, что молоко всегда будет поступать в организм при его производстве. Теперь с молокоотсосами и охлаждением это уже не так: согласно опросу, проведенному в период с 2005 по 2007 год, более 85% матерей, кормящих грудью в США, забрали молоко.
Что происходит, когда детям кормят ночным молоком утром или дневным молоком днем? Мы не знаем наверняка, так как об этом практически нет исследований. Предоставление ребенку бутылочки дневного молока по утрам с высоким уровнем кортизола и низким уровнем мелатонина может быть питательным эквивалентом включения света перед сном.
Если временные сигналы в молоке действительно помогают откалибровать циркадную биологию детей, то у тех, кто получает молоко «в неподходящее время», могут возникнуть проблемы со сном, пищеварением и развитием.
Контроль времени, в которое молоко было извлечено, может помочь определить, есть ли проблемы с циркадным ритмом.Конечно, есть простой способ исправить это. Матери могли маркировать свое грудное молоко временем извлечения и координировать время, в которое они кормят детей, чтобы предложить им молоко утром утром, молоко днем и молоко днем. Ночи ночью.
Если это обычная практика в отделениях интенсивной терапии для новорожденных, мы считаем, что тысячи детей могли бы извлечь пользу из употребления молока в нужное время, что может помочь им лучше регулировать циркадные ритмы, Существует много отделений интенсивной терапии для новорожденных, которые уже внедрили методы, разработанные для улучшения регуляции циркадной биологии у детей, такие как уменьшение освещения ночью, чтобы грудное вскармливание учитывало время Производство молока будет следующим логическим шагом. Аналогичным образом, банки молока, принимающие донорское молоко, могут классифицировать молоко по партиям в зависимости от времени экстракции.
Существует более простая альтернатива координации молока, которое было извлечено: улучшить способность женщин к грудному вскармливанию непосредственно путем улучшения условий отпуска по беременности и родам, Матери, которые могут непосредственно кормить своих детей грудью, не должны беспокоиться о том, чтобы организовывать молоко в течение нескольких часов в день, а кормление молоком непосредственно из груди может иметь и другие преимущества для здоровья.
Наука продолжает изучать роль грудного вскармливания во внутренних часах и их влияние на здоровье и развитие детей. Если молоко по времени извлечения оказывается хорошим способом установить внутренние часы у детей, это вопрос общественного здравоохранения, который отражает важность разработки мер, которые помогут матерям оставаться дома с Ваши дети в течение первого года жизни.
авторы: Дарби Саксбе, Доцент кафедры психологии, Университет Южной Калифорнии. Dornsife College of Letters, Arts and Sciences; и Дженнифер Хан-Холбрук, Доцент кафедры психологии Калифорнийского университета, Мерсед.
Эта статья была первоначально опубликована в «Разговоре». Вы можете прочитать оригинальную статью здесь.
Перевод Сильвестра Урбона
Фотографии | iStochphoto
