В какой-то момент во время беременности, особенно в третьем триместре, вы можете почувствовать боль, проколы и онемение пальцев, особенно среднего, среднего и среднего пальцев.
Это называется Кистевой туннельный синдроми создается сжатием, которое вызывает задержку жидкости в области лучезапястного сустава и сужает запястный канал, проход связки и кости у основания кисти. При сужении туннеля нервные и средние сухожилия сжимаются.
Это заставляет вас чувствовать боль и покалывание в ладони и пальцах, Это своего рода ослабление и определенная потеря чувствительности в руках, которая может распространиться на предплечье.
Как снять синдром запястного канала
Чаще это происходит, когда вы спите ночью и когда просыпаетесь, поэтому лучше не спать на руках. Вот некоторые из вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить это:
Спать с поднятыми рукамиопирается на подушки, что делает жидкости более легкими и сохраняет меньше. В идеале руки должны превышать высоту, на которой находится наша голова. Поскольку на этом этапе беременности мы можем спать только на боку, я положил подушку параллельно своему телу, и там руки заревели.
Делайте круговые движения с запястьями, которые вращаются в пользу тиража. И это в любое время дня, но особенно когда мы встаём, это когда руки онемели. Будет больно, но через некоторое время мы вернемся к нормальной жизни.
У младенцев и более дискомфорт при беременности: отекТакже движения дрожания рук Они снимают некоторое давление, и если мы привыкнем делать такие движения время от времени в течение дня, мы заметим облегчение.
Двигай пальцами, как будто мы играем на пианино, Подобный вариант, который пригодится нам во время ходьбы, делается с двумя гибкими резиновыми или поролоновыми шариками, которые смоделированы и сжаты нашими руками.
Во время прогулок хорошо время от времени поднимайте руки, открывая и закрывая руки способствовать циркуляции, даже поворачивая руки «как мельница», как скрещенные лезвия перед нами или по бокам. Шарики для пресса также могут быть хорошими компаньонами для прогулки. Мы будем шоу для тех, кто пересекает наш путь, но в этот момент и каждый делает все возможное, чтобы чувствовать себя лучше.
плавание Это также идеально подходит для того, чтобы не чувствовать тяжесть, и активизирует кровообращение ног и рук. Они, поскольку они вращаются с ударами, также заметят некоторую декомпрессию и облегчение.
Когда дискомфорт важен, стероидные инфильтрации обычно производятся в запястном канале. Но в большинстве случаев это заболевание исчезает через несколько недель после родов, удаляя оставшиеся жидкости.
